-
日期: 2021-12-05 | 来源: 生活新青年 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
一份国民健康数据报告显示:70%国人有过劳死风险,76%白领存在亚健康;20%国人患有慢性病。
25岁的女白领工作压力大、加班熬夜、作息不规律,让本身就有脱发遗传的她,如今只剩30%的发量。
27岁小伙,连续上网接近20小时,被发现猝死在网吧。
之前,微博上有一个话题“说了晚安之后,你在干嘛?”
有网友说:“我和男朋友互道晚安之后,在王者峡谷相遇了。”
有时候,“晚安”这个词并不意味着一天的结束,而是一个信号。它代表着,真正属于自己的深夜时光即将来临。
不少现代年轻人都是这样,白天忙于工作家庭,好不容易到了晚上闲下来,舍不得睡,开启所谓的“报复性熬夜”。
中国睡眠医学协会曾发布过一份调查:
90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关,超过70%的年轻人有熬夜习惯。
但是,只有30%的人是不得已熬夜工作,大部分的人熬夜只是在放纵自己:追剧、打游戏、逛B站、刷微博、逛朋友圈...
很多人都秉持“睡眠是每天精神充沛的来源”,但是在凌晨01:00入睡的占比27.2%,接近三成;在23:00以后入睡的占比75.8%.
“夜太美,尽管再危险,总有人黑着眼眶熬着夜。”这句歌词简直太形象了。
虽然大家都明白熬夜不好,但是还喜欢自欺欺人地高喊一句:我熬的不是夜,而是快乐。
读者@莉莉说,她经常1、2点才睡觉,不是因为焦虑,而是因为白天上班,到了晚上才是自己的时间,就想多玩一会儿。
刷微博、煲剧,所有自己感兴趣的事情都想做。
但这样的玩法,自己就不太容易睡着。通常是3点多才入睡,7点多就要起床,有时遇到烦心事还睡不着。长期这样的睡眠作息,使得她的身体很差。
对于小新来说也是,白日的工作让我们不能自由地做自己想做的事,只有夜晚才是属于自己的时间。
不过据专家声称,太过让人兴奋的事物会使得人的大脑皮层处于兴奋状态,不能迅速转为睡眠状态,使得人们入睡非常困难,入睡困难会让人更加焦躁,越发不易安稳入睡。
结果可想而知,在这种“自我消耗”型快乐的背后,疾病正在虎视眈眈。
- 新闻来源于其它媒体,内容不代表本站立场!
-
原文链接
原文链接: http://www.vancouverren.com/pda/
目前还没有人发表评论, 大家都在期待您的高见