-
日期: 2021-12-10 | 来源: 加西网 | 有3人参与评论 | 专栏: 吃喝玩乐温哥华 | 字体: 小 中 大
燕麦奶突然火了,到底好在哪儿?
燕麦奶不是奶,其主要成分是燕麦打碎混和水分的一种牛奶替代品,燕麦奶的最大的特点是不含乳糖、膳食纤维较高,因此可以帮助代谢,并且因为是植物制成,纯素饮食者可以安心使用,生产过程碳排放也较少。
尽管是植物来源的产品,但由于其与乳制品的相似性,富含矿物质,维生素和化合物,因此市场上通常作为一种奶类产品出售。
燕麦奶有5个好处,包括:- 无乳糖,乳糖不耐症者可以饮用
- 膳食纤维较高、热量较低
- 全素,素食者可以安心饮用
- 降低胆固醇,有助预防心血管疾病
- 更环保,生产过程减少碳排放
但是需要注意的是,燕麦奶可以取代一部分淀粉主食,1杯240ml燕麦奶大约可以相当于半碗白饭热量,日常尽量避免把燕麦奶当作配餐饮料喝,否则很容易热量超标。
REF:https://dailyhive.com/vancouver/tim-hortons-chobani-oat-b...- 温哥华网版权所有,未经授权或许可,严禁转载或摘录
-
原文链接
原文链接: