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日期: 2024-03-12 | 来源: 煎蛋网 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
也有一些暗示，咖啡本身就可以提高各种不同活动的表现，但其中有多少(如果有的话)效果是由咖啡因的特殊作用造成的还不得而知。
总体看
综上所述，咖啡因是"好是坏"很大程度上取决于个人:你的身体如何代谢它、你可能服用的会与之发生相互作用的药物，或你摄入的剂量。
然而，值得记住的是，咖啡因是一种药物，咖啡因中毒或过量服用是切实存在的风险——这种情况很罕见，但可能致命。因此，在使用咖啡因时最好要小心谨慎，尤其是服用咖啡因补充剂时。
美国食品药品监督管理局(FDA)就如何判断对你来说什么是过量咖啡因提供了建议。症状可能包括:
- 失眠
- 恶心/胃部不适
- 头痛
- 紧张不安
- 情绪烦躁
如果你打算减少咖啡因摄入量，通常建议逐步减少。虽然戒断并不像其他药物那样会有危险，但仍可能会出现一些相当不适的副作用，如头痛和疲劳，因此最好不要立即将所有咖啡豆扔掉。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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