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日期: 2024-03-15 | 来源: 生命时报 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
因此，平时关注尿液很有必要，如果出现持续、经久不散的泡沫尿，并伴有食欲不佳、水肿、肉眼血尿、高血压、夜尿增多等情况，一定要及时去肾内科就诊，以免耽误病情。
李青表示，防控肾病要从改变不良生活习惯着手。
少吃盐、多喝水
减少盐分摄入、保持饮水量充足有利于增加尿量，降低药物和代谢废物在肾脏的浓度，减轻对肾脏的伤害。
多喝水多排尿，让尿液冲刷尿道，也是尿路保健的重要方式。
适量摄入蛋白
人体需要摄入足量蛋白质以保证营养，但高蛋白饮食会增加肾脏负担。因此，日常饮食中，应注意适量摄入优质蛋白质，更好地维护肾脏健康。
一般来说，每日吃适量主食（男性6两以上，女性5两以上），1~2袋鲜牛奶或等量的酸奶，1个鸡蛋，40~75克畜禽肉类、40~75克水产品、25~35克大豆和坚果类，就足以补充健康人每日所需蛋白质。
限制热量饮食
国际肾脏营养与代谢学会建议，每日饮食摄入总能量应在30~35千卡/千克体重，并根据年龄、性别、体重指数等进行个体化调整。
严格控制“四高”
高血压、高血糖、高血脂和高尿酸并称为“四高”，对肾脏有直接损害。严格控制“四高”是重要的保肾措施，应依据临床指南标准进行日常管理。
养成规律作息
熬夜会干扰生物钟，可引起夜间高血压，从而增加肾脏额外负担。规律作息、减少劳累、避免熬夜、适当运动能有效保护肾脏。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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