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日期: 2024-02-28 | 来源: 小陈聊搭配 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
②脖子前倾
与驼背十分相似的还有脖子前倾，乍一看好像是驼背。实际上却因为脖子往前，而导致看起来驼背的模样。
这种情况主要源于长期低头玩手机、探头看电脑等等。如果不及时的改正，就很容易导致肩颈酸痛、加重近视、脖子曲线变直等情况。
③高低肩
此外，除了驼背和脖子前倾，像高低肩也是我们女性经常的问题。尤其是爱背单肩包的女性，特别容易形成高低肩。长期下来不仅会影响走路姿势，还会影响肩部受力不均匀造成的永久性磨损，这可是治不好的疾病呀！
>>>改善的关键在于坚持
所以，为了避免以上3种情况带来的身体伤害，我们必须要坚持锻炼。可以是选择做瑜伽进行拉伸，或者是专项训练，比如芭蕾天鹅颈等等，这些都是值得我们去尝试改善的方法。
当然，只有坚持锻炼还是不行。如果不从根本上改变我们的一些不良习惯，就算一直锻炼也是于事无补。
比如斜着站、二郎腿、压腿睡等等，这些都会影响我们的骨盆、脊椎、椎间盘等部位，大家一定要有意识的去修正我们的姿势呀~
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