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日期: 2024-03-27 | 来源: 39健康 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
对于长期吸烟的人来说，如果经过无数的努力之后依然戒烟失败，那么平时可以通过一些养肺止咳的食疗方，减少肺部受到的烟草伤害，降低肺癌风险。
《内经》认为“肺主皮毛”，中南大学湘雅医院呼吸内科主任医肖奇明认为，在中医和营养学角度，食疗是一种养生之道。他给出了2个清热润肺的食疗方：
1、雪梨银耳汤
材料：取雪梨1只、银耳30克、贝母5克、白糖适量
做法：雪梨切小块，银耳用水泡发，贝母洗净，放入锅中，加入适量水，文火炖15分钟左右，放入适量白糖调味即可。
功效：滋阴清肺、消痰降火
2、百合款冬饮
材料：百合30克、款冬花15克、生姜3片、冰糖适量
做法：将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮开，小火慢炖半个小时，加入冰糖调味
功效：润肺止咳、下气化痰
总之，还是那句老话：“吸烟有害健康。”对于烟民来说，不要抱着幸存者偏差的心里，认为自己永远不会吸出毛病。相反，越早戒烟对健康越好。对于不吸烟的人来说，二手烟对健康的危害更大，因此要远离吸烟人群和二手烟源，平时注重保养肺部，才能拥有健康好身体。
参考资料：
[1]《全球男性吸烟者数量首次下降 吸烟致数千万人死亡》.央视网.2019-12-19.
[2]《全球每年因吸烟致死亡800万人 国家卫健委呼吁减少新增吸烟人群》.央视网 .2019-07-23.- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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原文链接
原文链接: http://www.vancouverren.com/pda/
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