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日期: 2024-06-22 | 来源: 搜狐 | 有0人参与评论 | 专栏: 健康新闻 | 字体: 小 中 大
水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。
建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
最后，每天都睡前敲一敲肝经：
肝经在内裤线的位置，可以沿着内裤线敲打。
晚上躺在床上准备睡觉的时候，把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。
先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒。
不过，在推揉的时候，应该保持与第一次推揉相同的力度和时间。左右交换进行推揉，各推揉10分钟左右即可。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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