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日期: 2024-07-06 | 來源: 39健康 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
小時候，每個為考試焦頭爛額的學生
最想擁有的就是哆啦A夢的記憶面包
雖然等了這麼多年
也沒等來哆啦A夢的百寶箱
但世上卻真出現了宣稱能使人變聰明的【聰明藥】
據《哈佛商業評論》等媒體報道
美國約有2000萬學生癡迷於這種“聰明藥”
有11%的學生曾表示服用此藥
在常春藤名校中
這壹比例高達20%
而在中國
聰明藥也成為了很多考生的救命藥
幾乎每年考試季都會被曝光
聰明藥到底是個什麼玩意？有沒有害？
無論哪壹種“聰明藥”
它們的真身其實都是興奮劑
例如在美國流行的阿得拉(Adderall)
也叫“安非他命”
主要成分是苯丙胺
它離冰·毒的距離只差壹個甲基（-CH3）分子
所以副作用和成癮性巨大
而在國內流行的利他林(Ritalin)
主要成分為哌醋甲酯
它能加快多巴胺和去甲腎上腺素釋放
通過興奮中樞來提高注意力
除了以上兩種
莫達非尼（Modafinil）
也是全球暢銷的聰明藥之壹
服用聰明藥是種什麼體驗？
美國Netflix的紀錄片《take your pills》
采訪了相關服藥者
他們給出了這些答案：
“服用後，注意力像激光壹樣集中，
反應時間增加了，很警覺”
“突然間，像是進了100道神奇的門，
你會想去壹探究竟，然後盡快跑起來，
盡量保持清醒，把所有門都檢查壹遍”
這種瞬間集中的超能力背後
往往也藏著意想不到的代價
首先是藥效過後
服藥者“就像身體被掏空”
頭痛、嘔吐、過度興奮、失眠等
壹系列副作用會接踵而來
長期服用
不僅增加患心血管病風險
還易引發各種精神病
甚至藥物成癮
2019年媒體就曾報道
高叁學生吃下媽媽給的“聰明藥”
最後被送進了戒毒所
結局令人唏噓
吃聰明藥
說到底是壹種身體透支，並不可取
對於學生黨或想提高記憶力的人而言
九叔有幾條建議
1、以食物代替藥物
可適當補充有利於
增強記憶力、腦力的食物
比如下面這些
2、保持充足的睡眠
處於疲勞狀態下
人體各項機能都會下降
注意力分散、記憶力下降
所以保證睡眠和休息
是提高記憶力的基礎
根據美國全國睡眠基金會的專家建議
不同年齡段的每日最佳睡眠時長為：
·青少年（14-25歲）8-10小時
·成年人（26-64歲）7-9 小時
·老年人（65歲以上）7-8小時
3、巧用記憶方法
對於大腦來說
有規律的、系統性的信息
往往比較容易記住
而零碎的內容則容易忘記
大家不妨嘗試“記憶宮殿法”
來提高記憶能力
4、適當地記錄
好記性不如爛筆頭
及時記錄能減少信息流失
也可以給予提示作用
參考資料：
[1]Dresler， M.， Shirer， W. R.， Konrad， B. N.， Müller， N. C. J.， Wagner， I. C.， Fernández， G.， … Greicius， M. D. (2017). Mnemonic Training Reshapes Brain Networks to Support Superior Memory. Neuron， 93(5)， 1227–1235.e6.
[2]Sora I，Nishino S，Uhl GH，et al.Dopaminergic role in stimulant-induced wakefulness.[J].The Journal of Neuroscience： The Official Journal of the Society for Neuroscience，2001，21(5).
[3]鄭樂穎，季紅光.莫達非尼的中樞興奮作用及其機制[J].國外醫學（藥學分冊），1999，(1).20-23.
[4]張雷，試論宮殿記憶法在大學英語詞匯教學中的運用， 英語廣場(學術研究) 2013年12期
[5]林應椿，郭建，李航麒.甲基苯丙胺合成路線解析及禁毒策略[J].福建分析測試，2018，27(6)：35-39.
[6]開學季，千萬警惕“聰明藥”，小心吃了變智障！中國禁毒網- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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