-
_NEWSDATE: 2024-08-10 | News by: 加西网 | 有0人参与评论 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
管理风险
医学专家建议，无论你的情况如何，请务必咨询你的医生，以确保新的健康习惯适合你，因为每个人的身体都不同。较低的胃酸会使某些药物需要更长的时间才能发挥作用或影响它们的作用。
专家说，对于有些人来说，这一指导很重要，绝对不建议补充小苏打，包括儿童；有心血管问题、酸中毒或碱中毒的人；以及怀孕的人。
这种谨慎的部分原因是小苏打的钠含量较高，因为 1 茶匙的钠含量超过 1,200 毫克。美国心脏协会对大多数成年人（尤其是高血压患者）的理想每日钠摄入量为每天 1,500 毫克，每天不超过 2,300 毫克。
专家表示，没有通用的剂量建议。但对于消化不良，可以尝试将 1/4 茶匙与一杯水混合，有些人会因服用过多而出现腹泻、胀气、恶心或呕吐。最好饭后喝，因为你首先需要胃酸来消化食物。
健身研究通常规定每公斤体重 0.2 至 0.5 克小苏打的剂量范围，这意味着体重约 59 公斤或 130 磅的人可能至少使用约一汤匙小苏打。但在现实生活中，许多运动员都无法忍受这么多。
对于肾脏疾病，医生会根据患者的血液检查情况调整片剂剂量。
专家警告过度饮用小苏打水或长期饮用小苏打水“可能会带来灾难性的后果”，当身体的 pH 值超过 7.45，就会出现代谢性碱中毒。碱中毒会损害心脏，减少流向大脑的血液，导致精神错乱，并减少流向身体组织的氧气。
同时 ，胃也可能开始过度分泌酸，以抢占它认为你会摄入的小苏打。
补充小苏打并不是缓解酸引起的健康问题的唯一方法。专家表示，在最近一项关于小苏打、肾脏疾病和高血压的研究中，在饮食中添加更多农产品是最有帮助的：对于整体健康来说，基本食物始终是最重要的。- 温哥华网版权所有，未经授权或许可，严禁转载或摘录
-
原文链接
原文链接:
目前还没有人发表评论, 大家都在期待您的高见