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日期: 2024-08-10 | 來源: 加西網 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
管理風險
醫學專家建議，無論你的情況如何，請務必咨詢你的醫生，以確保新的健康習慣適合你，因為每個人的身體都不同。較低的胃酸會使某些藥物需要更長的時間才能發揮作用或影響它們的作用。
專家說，對於有些人來說，這壹指導很重要，絕對不建議補充小蘇打，包括兒童；有心血管問題、酸中毒或鹼中毒的人；以及懷孕的人。
這種謹慎的部分原因是小蘇打的鈉含量較高，因為 1 茶匙的鈉含量超過 1,200 毫克。美國心髒協會對大多數成年人（尤其是高血壓患者）的理想每日鈉攝入量為每天 1,500 毫克，每天不超過 2,300 毫克。
專家表示，沒有通用的劑量建議。但對於消化不良，可以嘗試將 1/4 茶匙與壹杯水混合，有些人會因服用過多而出現腹瀉、脹氣、惡心或嘔吐。最好飯後喝，因為你首先需要胃酸來消化食物。
健身研究通常規定每公斤體重 0.2 至 0.5 克小蘇打的劑量范圍，這意味著體重約 59 公斤或 130 磅的人可能至少使用約壹湯匙小蘇打。但在現實生活中，許多運動員都無法忍受這麼多。
對於腎髒疾病，醫生會根據患者的血液檢查情況調整片劑劑量。
專家警告過度飲用小蘇打水或長期飲用小蘇打水“可能會帶來災難性的後果”，當身體的 pH 值超過 7.45，就會出現代謝性鹼中毒。鹼中毒會損害心髒，減少流向大腦的血液，導致精神錯亂，並減少流向身體組織的氧氣。
同時 ，胃也可能開始過度分泌酸，以搶占它認為你會攝入的小蘇打。
補充小蘇打並不是緩解酸引起的健康問題的唯壹方法。專家表示，在最近壹項關於小蘇打、腎髒疾病和高血壓的研究中，在飲食中添加更多農產品是最有幫助的：對於整體健康來說，基本食物始終是最重要的。- 溫哥華網版權所有，未經授權或許可，嚴禁轉載或摘錄
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