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日期: 2024-08-22 | 來源: 39健康 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
1、預防老年癡呆
有研究指出，黑巧克力中所含的咖啡因會增強人體神經元網絡活動，預防腦部神經元失活或者功能障礙導致的認知功能衰退風險。
2、降低多種病風險
2022年《營養與營養學學會》雜志上曾刊登過關於吃黑巧克力與患病風險的研究，科學家發現，不吃黑巧克力的人相比，多吃黑巧克力的人，肺癌患病率降低了23%，全因死亡率降低了7%，出現心血管疾病的風險也降低了12%，癡呆死亡風險降低11%。
但是如果本身胃不太好或者經常反酸的人就不建議吃了，可能會增加胃負擔，另外日常控糖也不要松懈，如果實在無法壹次性戒糖，最好有意識地從每周壹次減糖飲食慢慢過渡。
參考資料：
[1]《糖癮的危害實在太大了！他控糖壹年看起來年輕了20歲！》.健康時報.2023-11-07.
[2]《吃糖讓人快樂？吃甜食對眼睛不好？這份甜蜜的流言，到底有幾分真？》.科學辟謠.2023-05-30.
[3]《驚人 | 不愛甜食壹年也至少吃進40斤糖！教你6招遠離隱形糖》.央視新聞.2016-05-23.- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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