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日期: 2024-09-24 | 来源: 36氪 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
大自然有助于提高幸福感
正在准备出国攻读硕士的灯笼鱼是“公园20分钟”的狂热爱好者，学业的压力常常让她日夜颠倒，但是每次到公园都能异常放松，一坐就是3个小时。
“舒畅，完全不想当人了。”灯笼鱼完全享受当一个被地球拥抱的野生猴子，“我实在去过公园太多次了，整个春天都是穿梭在不同的树林里。就像充电一样，焦虑、压力一扫而空，三个小时一结束我觉得又有力量投入到学习中去了。”
图源：灯笼鱼的朋友圈
图源：灯笼鱼的朋友圈
灯笼鱼分享了自己每次去公园“充电”的流程：先去超市买吃的和啤酒，带着野餐垫去公园里找个合适的风水宝地，然后躺下来看书、听音乐、吹风、晒太阳。给公园20分钟，和自然通感，她的精神状态好了很多，睡眠和心情都改善了很多。
走进大自然及户外
不仅独自一人享受公园20分钟，灯笼鱼也一直积极跟身边人分享公园20分钟带来的精神能量，走进大自然及户外，收获更多乐观、自信与希望，已经成为了年轻人们的共识。
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