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日期: 2024-09-25 | 来源: 无边莫莫 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
101、对一个人产生依恋是一个人心灵成长史上了不起的大事，这意味着一个人的心灵从只有一个自恋维度，发展到同时拥有自恋维度和关系维度，他的心可以向两个维度展开，这个人的心智空间被撑开了。102、溺爱：是个谎言，其实是对责任的推脱。103、关系的本质：谁在制造焦虑，谁在容纳焦虑。104、一个人的全能自恋破碎时，会产生全能暴怒，要么想彻底毁灭世界，要么转过来想毁灭自己，或者干脆毁掉一切。这时候，很需要在一个可靠的关系中，由另一个人说：没事，挫败是可以发生。105、孩子需要这种感觉：母亲可以在他的攻击性中得以存活。当他的攻击性被容纳了，同时产生了与母亲的联结，关系的深度还增加了。攻击性被祝福，由此变成人性的生命力，叫活力。一个孩子早早就懂事了，意味着他惧怕做自己，惧怕表达攻击性，所以蜷缩着活着。
106、一个人的成长历程可以被视为自恋不断破损的过程，通过与现实世界的碰撞，不断锻炼能力，即对自己生活和世界的掌控感；同时淬炼心性，即所谓的善恶。深度的关系帮助一个人在破损的自我之外多加了一层容器，破损感得到修复，内化在心中，意味着他的自我可以重新变得完整了。
107、撕裂自我的同时，打击了自恋，光就可以通过这个伤口照进来。“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方”。
108、很多人追求完美，然而，完成胜过完美。追求完美的人，常常因为细节不完美就放弃了。觉得这件事不符合自己的期待，就亲自摧毁这件事。
关系中产生的不完美的好东西，胜过孤独想象中的完美的东西。109、任何沟通都有双重信息：事实层面的和情绪层面的。前者要尊重，后者不必去接受别人的情绪垃圾。
110、比起什么都是自己说了算，人更期待在“我”不能控制的边界之外，有一个善意的“你”在那里。111、那些充分活出了自己的人，因为充分活过，所以死亡时不觉得有太多的遗憾，因此可以坦然赴死。而一生作恶多端的倒是更想长生。112、爱的对立面不是恨，是有爱不表达；恨的对立面不是不恨，是有恨不表达；知识的对立面不是无知，是你掌握的知识没有增进了解，却增进了你的自恋。
113、当一份重要的恨意产生了，你没有在关系中表达，憋在心里，你们之间的感情联结就变弱了。114、当一个人不敢真实地活着，这一点会延伸到各个地方，从而导致人和人的巨大不同。115、体验和认知，是事情的两个层面。体验是真实世界的东西，认知是符号世界的东西。符号世界是真实世界的一个镜像。体验，必然要发生在关系中。116、自闭症的孩子在高知家庭更多见，高知家庭充斥着太多符号系统的信息，构建情感联结时出了问题。117、拖延症患者大多非常焦虑，拖延，是在对抗死亡。118、失眠的真相：头脑暴政，他代替了亲密关系照顾你，头脑不能安静下来，你无法入眠。
失眠中的想象：你处理不了外在的关系冲突，退缩到想象中去处理这些冲突引发的焦虑，即死能量。
治疗失眠的最佳良药：进入深度关系，在相爱的人身上获得满足和踏实感，我对“你”，也就是我对世界有了深深的信任感。119、不是因为晚上睡的好，白天才有好状态。是因为白天的生命力力投入到了外部世界，酣畅淋漓后，带来了好睡眠。
120、活得痛快的人，比较容易清楚思维上的一些无效程序，不痛快的人会左右为难。
121、越是体验，越是具体，越容易有生死的感知与隐喻。122、心理学上的“完形”：比如一次满意的性爱，能让人酣然入睡，它有具体的开始、发展、潮起潮落乃至结束。123、一个成年人的人生，主要看他内化的结果。（人的内在心灵将外部世界吸入内心）
124、容易陷入严重的pua:因为自己的全能头脑由衷地相信自己可以做到完美，例如，完美地满足别人。即，总是内在严重地pua自己，才可以发生别人对自己的pua。125、能在人际关系中轻松自在的人，是因为他们知道，做真实的自己就可以了。126、你能够构建的越多的深度关系，会发现，你好像越来越喜欢他人和世界，也越来越喜欢你自己，这是因为你的内在心灵和外在现实，一同被照亮了。
127、一个个具体的动力就是意愿，抽象一些的动力是意志。每一个意愿都可以视作一个生命。当一个意愿得以实现，就意味着这份意愿的生命存活了下来，当一个意愿失败，就意味着这份意愿的生命死去了。如果一个人有“我的那些重大意愿基本上可以实现”的感觉，他的精神生命会非常强大。
128、你的精神生命有多长？你的一份意愿在实现之前，能在多大的时空内持续在它的身上灌注能量？可以理解成，你的一份意愿作为一个生命，能活多长时间。（不要被别人的劝说打断、提前放弃你的强大意愿，这是一种自我绞杀，常常如此，精神会变得脆弱。）129、能忍耐走完一米长度的人，远远胜过意愿生命只能展开一厘米的人。130、当一个人的心灵能达到基本上都投入过程，而不是被结果所控制，意味着这个人心灵充满了生能量，他们在过程中不会被死能量煎熬。人的感知空间越大，越有耐心。耐心是很宝贵的品质，有耐心的人更可能抓住事物的本质，深入深度关系，撑开生死感，从最严重的每一个瞬间都经历一次意愿生命的生死，到逐渐发现，生死可以延伸到很大的时空中去。131、生死并不仅仅是肉体生命的出生和死亡，生死作为一份隐喻，藏在很多地方。132、在现实世界中把事情完成，是对全能自恋的天然治疗。133、创造，发生在“发出问题”到“找到答案”的缝隙里。一提问就希望立即有答案，这样就失去了缝隙，失去了空间。134、持续投入的时间的价值是呈几何级数的。如果你能持续十几个小时的专注，它的价值就是半个小时的千万倍级别。
135、太多人总想着“等把事情想明白了”，然后才去做，然而，也许我们可以直接跳入生命之河，去拥抱这个世界。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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