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日期: 2024-10-14 | 來源: 谷雨實驗室 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
因此她也能共情獨撫媽媽們聚在壹起，共同建立更好的狀態，“無論是情緒問題，非常小眾的愛好，還是與主流不同的經驗與身份，當你進入壹個社區，能夠有被接納的感受，都是對壹個人的身心聯動有很大幫助的。”簡裡裡說。
在日常生活中，簡裡裡也建議大家找到壹個讓你感覺到安全的傾訴空間，寫日記，或者與陌生人講述。“對成年人來說，傾聽是壹件很難的事，因為對方跟你表達的東西會激活你的很多想法，你想幫助他，你害怕他哭，你會用各種語言去阻止對方，或者你很恐懼這個情緒。”
身體是對抗環境的武器
魏雪漫自組織發起時，就會用自己的老本行“舞動治療”來幫助媽媽們。“壹個母親”疫情期間也上線了很多視頻課程，媽媽們可以在家通過指導進行簡單的身體動作和詠唱來調節情緒。疫情結束後，線下城市的發起人們也會組織親子戶外活動，增加社交與聯結。
魏雪漫覺得，運動是維持好狀態、增加幸福感的壹個有效方法。她說，舞動治療師的眼睛可以看到壹個人的肩頸，就像普拉提的教練也會通過壹個人的斜方肌去診斷對方的身體壓力。在音樂引導下的身體運動和冥想，能夠幫助緊張的獨撫媽媽們放松下來。
從2023年至今, lululemon支持“壹個母親”的運營工作，包含機構的發展和服務平台的搭建，以便更好地服務獨撫媽媽們獲得自己的好狀態。今年10月，來自機構的拾余位媽媽們也將受邀參加北京“好狀態心展花園”的瑜伽課程，在大使的帶領下，媽媽們壹起享受身心的寧靜和社區的聯結。
lululemon社區課程在徐匯濱江舉辦?lululemon
“我感覺運動有時候是可以救命的”，魏雪漫說。成為母親之前，她也曾是壹位運動員，多項運動和舞台表演的工作強度都需要她保持極好的體能。成為媽媽後，“我真的覺得自己只剩下活著的力氣了，長達柒八年沒有運動。半死不活的時候真的可以去運動壹下，會讓狀態好起來。”
作為lululemon的大使，簡裡裡也在生育兩年後開始恢復運動。CrossFit是能點燃她的運動，而普拉提能幫助減少生育後的身體不適。
運動也讓簡裡裡思考了更多女性與身體的關系。正在養育女兒的她，非常有意識幫助女兒避免掉壹些社會文化的規訓和期待。“我不想孩子被所謂‘小女孩應該有和做’的框住，比如文靜可愛或者總是被分配粉色的玩具；又比如她很結實壯壯的，總是不穿鞋到處跑，穿肥褲子，就容易被大人評價為‘小漢子’”。
她由衷覺得女兒的膚色相貌不重要，她覺得女兒怎樣都很好看。但家裡長輩見到小朋友時常會對小朋友的膚色有評價：黑了白了最近好像白了壹些等等。這件事把她氣個半死。她想到，那是因為長輩們除了“白瘦幼”之外，沒有見過壹個小麥色皮膚又有線條的女性的美。她記得lululemon有壹個門店的設計師，黑皮膚的她，身上全是流暢精致的肌肉線條，核心力量能夠支撐壹次跳兩節課。那份力量令她印象深刻。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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