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日期: 2024-10-31 | 來源: 後浪研究所 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
圖源受訪者
等到第叁個月的時候，李諾下定決心徹底停掉了思諾思。那天晚上，她做好了睜眼到天亮的准備，但到了凌晨叁點，困意襲來，她壹下子就驚醒了，“天啊，我要睡著了嗎?”緊接著她就睡著了。
這讓她覺得自己有救了。等到第伍個月，李諾連中藥也不喝了。盡管她的睡眠時間還不算早，每天要2、3點才能入睡，但李諾已經不再執著於睡著這件事，甚至可以平靜地面對失眠了，“睡不著就睡不著吧，今天不睡，可能我明天就睡著了。”
在先後嘗試過吃中藥，做冥想後，吃了3年思諾思的王新欣也在今年徹底擺脫了思諾思。她不斷尋找新的、對身體傷害更小的方法，去取代之前的方法，“想戒藥壹定可以戒掉，只要有個人意志。”王新欣說。
當然，也有人在戒藥後，還是會因為外界壓力重新吃回思諾思。
去年9月，靠針灸和中藥成功停掉思諾思的秦清換了新工作，成為了壹位直播運營。每天都被領導安排壹些閱讀目標或季度目標，讓她無端產生了壹些壓力，睡眠問題又卷土重來。她只能重新吃回了思諾思。“你沒有那麼多余的時間(去找其他助眠方式)，思諾思是尋回睡眠的最快方式了。”
但秦清已經和思諾思的副作用和解了，“不睡覺會比你吃這些東西帶來的傷害更加大”。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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