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日期: 2024-11-10 | 来源: 精练GymSquare | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
腿短、手长、臀大，这些普通人眼中的身材烦恼，可能才是健身人眼中的“健身圣体”。
所谓的健身圣体，并不是大众审美下的“四肢修长、比例匀称、薄肌身材”，而是“大骨架、中胚型、梨形身材、大小腿比例相当”。
这可能并不完美，但却是老天爷赏饭吃的外在健身天赋。
在社交媒体上，一名8岁的健身圣体小女孩爆火，她不仅身材壮硕，还能独自搬运一箱矿泉水、徒手抱起60斤萨摩耶，单手拉起80斤器械，还被傅园慧评论是顶级天赋。有健身爱好者直言：健身5年才刚刚拥有和她一样的手臂形态。
甚至让一众健身OG们黯然神伤，纷纷自我调侃道，“健身三年，还是赶不上天赋型选手”。
事实上，这种看似不完美的身材，却常常孕育出更为优秀的健身表现。
比如高体脂的铅球运动员力量更强，身高偏矮的体操选手杠上翻转更灵活，关节粗壮的举重人更不容易受伤等。
或是负重深蹲，肩宽骨架大能更好承受杠铃的重量，而大小腿呈正比或是大腿比小腿短，在下蹲起立时就能更省力。
乌克兰大力士Oleksii Novikov 549 公斤硬拉
回看世界硬拉记录的保持者们，脂包肌配上手长、腿短的特征，却能让他们拉起500kg的重量；被称为军神的吕小军，没有普世审美下的宽肩窄腰，却被称为绝世美人征服欧美健身圈。
那些看似不完美身材的背后，却是一个个完美的健身人。
在健身房，经常会发现一些天赋异禀的人。
他们明明训练的很少，肱二头肌却异常发达，或是同样的动作和组数，他们轻松完成还不觉得累，即便同样的训练和饮食方法，强度也不高，但他们肌肉却长得更快。
“吃的干净、练的规律、营养充足”堪称健身三部曲，但在健身圣体面前却不值一提。
近期，火遍社交媒体的8岁健身圣体小女孩，让健身人们按下了暂停键，探讨起了什么样的身材，才是“健身圣体”。目前在小红书上，该话题的浏览量已高达182.9万次。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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