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日期: 2024-12-01 | 來源: 北美省錢快報 | 有0人參與評論 | 專欄: 減肥 | 字體: 小 中 大
但並不是所有人都贊同這樣的減重方法。
英國醫生 Masarat Jilani 就指出，由於沙丁魚中汞含量略高，大量攝入沙丁魚會使得汞在體內積聚，而且這種過於極端的飲食計劃還有其他潛在的弊端。
“首先，沙丁魚不含任何纖維。纖維對腸道健康和消化至關重要。僅以沙丁魚為基礎的飲食可能會導致便秘，”
“沙丁魚的罐裝方式意味著它們通常用鹽或油保存，”她繼續說道。“如果它們是醃制沙丁魚，你會攝入過量的鈉，這會升高血壓並給腎髒帶來壓力。”
專業營養師 Emily Feivor 也表示，沙丁魚可以成為均衡飲食的壹部分，但不應該是唯壹的食物來源。
“每種食物和種類都有其獨特的營養成分，這對我們的健康很重要。”
減肥禁食需謹慎，還是別隨便嘗試了啊...- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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