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日期: 2024-12-10 | 來源: 加西網 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
每周飲用蘇打水等含糖飲料超過八次，會使患心髒動脈瘤的風險增加近叁分之壹，使心力衰竭或中風的風險增加近伍分之壹，並使心律不齊的風險增加 10%。
研究人員表示，這可能與此類飲料讓人感到更饑餓有關，從而導致他們攝入更多卡路裡。
同時，加糖飲料中的液體糖通常比固體形式的飽腹感更差。會讓你感覺不那麼飽，有可能會導致過度消費。
另外，進食甜食的背景也很重要——人們通常在社交場合或特殊場合享用美食，而加糖飲料可能會更經常飲用。
該研究基於 1997 年和 2009 年對參與者進行的兩項飲食調查，參與者的平均年齡為 60 歲，平均體重超重。
最終，近 26,000 名參與者被診斷患有心血管疾病。
作者沒有詳細說明他們認為“壹份”的食物的確切克數，但引用了之前的研究作為哪些食物可以被視為甜食的基礎，其中列出的糕點、糖果和巧克力的份量為 60 克，冰淇淋的份量為 75 克。
Krispy Kreme 釉面甜甜圈約為 51 克，Kit-Kat 4 指牛奶巧克力棒約為 41.5 克。
這項研究也有局限性，包括只是觀察性的研究，意味著它無法證明心血管結果是否是由糖攝入直接引起或預防的。
此外，飲食信息是通過調查獲得的，這意味著它依賴於人們准確記錄他們攝入糖的形式和頻率，這可能會出現人為錯誤。- 溫哥華網版權所有，未經授權或許可，嚴禁轉載或摘錄
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