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日期: 2025-01-16 | 來源: 言安堂 | 有0人參與評論 | 專欄: 孫儷 | 字體: 小 中 大
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前幾天，在備受矚目的「甄媹太小助X諭砘帷股希鎂繾檠菰貝吹母骼嗷ㄊ澆諛空睿踝鬮奘緱悅塹奈縛凇�
出於美妝護膚編輯的職業嗅覺，言還是迅速從沉迷13年前回憶殺的鼻酸中， 火速切換到對演員如今狀態的觀察上去 。
不得不說，歲月在每個人身上下手的力度，真不太壹樣。
給言言留下深刻印象的，還得是瘦下來的「華妃娘娘」——蔣欣。
現在的她瘦削高挑氣質出眾，真應了劇中那句「 滿蒙八旗加壹塊，都不及她鳳儀萬千 」。
這壹對比，反倒襯的「嬛嫀 孫儷的狀態略顯局促 。
要知道孫儷愛養生在娛樂圈是出了名的！
不過好巧不巧，她每次出鏡時的狀態都有些差強人意，網友紛紛評價孫儷 養生養了個寂寞，不光沒效果，甚至還起了反作用 ……
無獨有偶，不止孫儷，娛樂圈 把各式養生方法玩到飛起 ， 但 狀態卻看上去依舊壹般 的女明星真是不少。
來！言給糖精們盤盤～
孫儷：過度自律養生
娘娘的養生方法貫穿生活多方面，比如：飲食上 非常遵循中醫飲食理論 ， 會按照肆季變化飲食 ，日常也遵循少吃多餐的原則， 會吃素和定期輕斷食 。
生活中，她 堅持練習瑜伽超過12年 ，每周至少叁次有氧運動，同時會兼顧 力量訓練和拉筋 。而且她還喜歡 泡腳 ，還學習了 針灸 和 按摩 。
但也正是這種過度的自我要求和對養生的極端執著，效果似乎有那麼些“ 過猶不及 ”......
她曾 在懷孕期間仍堅持劇烈運動減肥 ； 在 夏天穿長襪 、 拒絕空調 和 高溫泡腳……
但盡管如此，之前很長壹段時間，不也被吐槽有 眼睛凸出 、 脖子腫脹的 問題嘛。
娘娘還是別對自己那麼狠，松弛壹點，說不定狀態會更好呐！
張靜初：狂熱素食主義者
熱衷素食的不只有孫儷，還有學霸張靜初。
她算是壹個比較狂熱的素食主義者，每天都會 攝入大量的西芹蔬菜汁，並且每天只吃兩餐。
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雖然吃的素、吃的少，但她在運動上卻也絲毫不懈怠。不僅 常年堅持 健身， 還 練就了 肉眼可見的肌肉線條 。
這壹波下來，是不是感覺這姐應該狀態還不錯？
可就算這樣，24年上半年張靜初在隔壁紅色軟件直播學習的時，呆滯的神情、凌亂的發絲和菜色的面容，壹度被網友吐槽吃素吃的都“黃渤化”了。 （對不起黃渤老師）
???
不過講真，單純吃素確實很容易導致人體營養攝入不均衡，可能會出現貧血、免疫力下降、骨質疏松等問題。
不過言言想說，壹個人呈現在你面前的狀態，可能僅僅代表此時此刻ta的狀態。
比如 高強度 學習、生活壓力 甚至 經期處於被激素支配 的狀態下，都可能是影響現階段狀態的因素。
更何況學霸張姐那時在國外考研，是真玩兒命學啊......
所以吃素和導致張靜初狀態憔悴的關系——僅僅相關，並非因果。
而且她也會在吃素後及時補充攝入高蛋白粉、無糖豆漿、番薯等食物來維持營養。
但這種飲食方式並不推薦給大家， 建議還是均衡飲食比較穩妥啦～
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吳昕：花式養生吳百歲
吳昕的家裡堪比“養生館”， 堆著各種各樣的養生儀器 ，泡腳桶、抻腿器、按摩頭盔等等，本人演示起來也是如數家珍。
由於 對養生的壹腔熱愛 ，也被朋友叫做“吳百歲”。
不僅如此，她也 很愛內服產品 ，曾在綜藝《我家那閨女》裡因庫庫吃各種內服保健品，當時壹度火出圈 。不過她也承認最後 吃出肝損傷了 ......
這麼壹番猛如虎的養生操作後， 按說這姐應該“逆生長”才對，但是有壹次吳昕在節目裡的狀態，被網友噴“不是養生達人嗎， 為什麼像個小老太太呢 ？”。
聚光燈下的明星，做任何事情都會被聚焦放大。 你看到的，僅僅代表當下那壹刻的ta，是個人也總有個身體、情緒不佳的時候。
而當時的狀態，也並不能直接判定別人“養生無用”。畢竟 養生 是個長線功夫， 懂得科學養生壹定 比每天胡吃海塞的人活的健康。
拋開明星光環，他們也是普通人，不是相關醫學專家或營養學專家，所以任憑他們的養生方法再怎麼花裡胡哨，你還是要學會 擦亮雙眼 ， 別盲目跟風效仿 ， 永遠為自己的身體負責 ！
如果今天的文章對你有幫助，請點擊“在看“，讓我們壹起科學養生，不走彎路！
策劃/作者：Rara
排版：熊仔
審稿：言安堂研究院
本文由言安堂內容團隊原創，部分圖片來自網絡
支持原創，抄襲可恥，轉載請聯系
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