-
_NEWSDATE: 2025-02-09 | News by: 环球人物杂志 | 有0人参与评论 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
·张伟丽在练习太极。
环球人物：为了让自己做到“像水一样”，你都进行过哪些尝试？
张伟丽：最重要的尝试就是学会放松，让自己平静下来，告诉自己不能冲动，不能上头。
很多人会问我，比赛的时候别人打到你不着急吗？你不去跟他拼吗？其实你越是着急，你的漏洞就越多，越容易被抓到和被打到。在对抗的过程中，不要着急，一定要平静。
现在我会每天花20分钟到半个小时放空自己。如果时间充足的话，可能会花更长时间。什么都不干，就打坐，目的就是让自己内心平静下来。只有内心平静了，上场时才会放松，才可以控制肢体，更好地发挥战术和体能。
·当地时间2022年6月12日，在UFC275新加坡站，张伟丽再次战胜波兰名将乔安娜夺冠。
环球人物：领悟到“像水一样”的内涵之后，你的身体和比赛状态有没有什么变化？
张伟丽：有变化。2021年的时候，我的状态很不好，身体总是疼，做康复、做理疗都不行，好不容易治好胳膊，肩膀又疼；肩膀治好了，身体其他部位又疼。
一年当中，有300天我身体的不同部位反反复复地、变化着疼，甚至每天早上下床走路的时候，脚底板都是疼的。我的理疗师告诉我，这是情绪紧张导致的肌肉紧张，一紧张，身体在对抗时更容易受伤，就会产生疼痛。
但当我的身体足够放松，思想开阔了，看待事情也跟以前不一样，这种莫名其妙的疼痛就没有了。以前打比赛，我的视线很窄，裁判一喊开始，我光盯着对方的头打。
但现在我感觉不一样了，我的视线能“框”住对手，她一个细小的动作甚至是一个眼神，我都能看得清清楚楚。就像水一样，将对手包裹起来了。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
-
原文链接
原文链接:
目前还没有人发表评论, 大家都在期待您的高见