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日期: 2025-03-28 | 來源: 網易數讀 | 有0人參與評論 | 專欄: 韓國 | 字體: 小 中 大
發表在《中華心血管雜志》的壹則研究顯示，在患急性心肌梗死的人群中，老年患者因天氣或環境驟變、疾病或手術或創傷誘發心梗的比例較高 [9]。
而小於 55 歲的年輕患者的誘因主要是體力應激，其次是近期過度不良的生活方式 [9]。
像台灣(专题)明星高以翔，就因為過度勞累誘發猝死不幸過世。過世當日不僅在熬夜錄節目，還要做飛簷走壁、徒手爬高樓等各種對體力消耗極大的工作。
這些年我們還會看到許多大廠程序員加班時猝死的新聞，這些猝死背後的誘因許多也是過度勞累。
花錢進補，不如改變生活方式
那麼，既然猝死背後通常意味著某種病因，那體檢沒什麼大毛病的年輕人，是不是就可以對自己的身體放壹萬個心呢？
其實也不是。
據《中國心血管健康與疾病報告》公布的數據，中國是全球心源性猝死人數最多的國家，大約每壹分鍾，就有壹個人因為心源性猝死倒下 [10]。
其中，中國急性心肌梗死的死亡率較過去還有上升的趨勢 [10]。
2008 年，中國城市急性心肌梗死死亡率為每 10 萬人中 39.72 例，到 2020 年，這個數字已上升到 60.29 [10]。
雖然中國患急性心肌梗死的人群主要以老年人為主，但 21 世紀以來，這壹人群出現了年輕化的趨勢 [11]。醫院急診科搶救的心髒驟停的人裡，有了不少年輕人的身影。
這背後，主要是年輕人長期的亞健康狀態在作怪。
許多職場年輕人常年熬夜加班，精神緊張，日常的姿勢主要是坐著，吃的主要是外賣。結果工作了半天，錢沒賺到，身體和精神倒是都垮了。
而多個研究都指出，抑郁、缺乏運動等，都會增加罹患心血管疾病的概率，從而讓人離猝死更近壹步 [10]。
以運動為例，壹項以 48.7 萬名中國成年人為樣本的研究表明，總身體活動量越小，患心血管疾病的死亡風險比壹般就越高 [12]。
身體活動量每增加 4 MET·h/d ，相當於平常騎壹小時自行車，風險就能降低 12.0% [10][12]。
而年輕人偏偏很少運動。
中國慢性病及其營養監測數據顯示，中國 18 歲及以上人群中，只有 12.5% 的人經常鍛煉，其中，除了 70 歲以上的人，25 到 34歲人群的經常鍛煉率最低 [13]。
不運動除了會誘發心源性猝死，經常久坐的人，其下肢還可能形成靜脈血栓，引發致命疾病“肺栓塞”，導致肺源性猝死 [14][15]。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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