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日期: 2025-03-28 | 來源: 網易數讀 | 有0人參與評論 | 專欄: 韓國 | 字體: 小 中 大
此外，睡眠時間不足也是進入職場不久的年輕人常面臨的問題。
根據《中國睡眠研究報告》，2021 年，中國人每天平均睡眠時長只有 7.06 小時，大部分職場人士都會有睡眠不足的現象 [16]。
壹項覆蓋近 48 萬中國成年人的研究恰恰發現，每周至少叁天出現入睡困難或睡眠維持困難、早醒、白天困倦等症狀的人，發生心血管病的風險增加，對於年輕人而言尤其如此 [17]。
所以，真怕猝死的話，不如多運動，多睡覺，這些免費的東西反而才是最有效的。
而防猝死套餐的作用近似於安慰劑，能防的，只有我們對身體的焦慮罷了。
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