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_NEWSDATE: 2025-03-29 | News by: 加西网 | 有3人参与评论 | 专栏: 长寿 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
5. 人参：增强免疫系统
人参是一种历史悠久的药用植物，被广泛应用于增强健康和免疫力。阿齐兹博士提到，人参对血糖、胆固醇、性功能等方面有一定益处，且已有研究表明它可能对抗癌和改善认知能力有帮助。
6. 小豆蔻：降低血压
小豆蔻（Cardamom）被认为是一种具有治疗效果的香料，尤其在降低血压方面受到关注。2023年的研究显示，服用小豆蔻的人在血压和炎症指标上有显著改善。尽管如此，专家仍然希望看到更大规模的试验结果。7. 藏红花：改善情绪
藏红花（Saffron）因其珍贵和独特的风味而在全球范围内备受推崇。研究表明，藏红花补充剂对于缓解轻度至中度抑郁有一定效果，甚至与常见的抗抑郁药如氟西汀的效果相当。
8. 扎阿塔尔（Za'atar）：抗衰老武器的混合体
扎阿塔尔是来自中东地区的传统香料混合物，富含抗氧化剂，具有抗衰老作用。研究表明，扎阿塔尔中的成分可能有助于调节肠道健康、减缓氧化应激，并缓解慢性炎症。尽管阿齐兹博士坚信这些香料对长寿和健康的积极影响，但专家们表示，仍需要更多的临床研究来验证这些香料的具体功效。无论如何，将这些香料适度地融入饮食，可能会对身体健康带来积极影响。然而，任何补充剂的使用都应该在医生的指导下进行，以确保安全和有效。
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