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日期: 2025-04-20 | 來源: 粥左羅 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
我最近壹直在讀《曾國藩傳》。
其中有壹頁我特地做了標注，它講的是：曾國藩給自己立下的 12 條做人規矩（也叫《日課 12 條》）。
今天這篇文章，我結合書裡的解釋，以及自己的理解，談談這 12 條給我帶來的啟發。
01
主敬
這講的是用嚴肅認真的態度對待自己制定的計劃，嚴格要求自己。同時對他人也要心懷敬意，不隨意開玩笑。
這個看起來容易，實際上很難。
舉個例子，在個人成長上有個秘訣，叫做多去完成壹些“重要不緊急的事”，比如閱讀、准備下半年的壹項重點工作。
大多數人會在剛開始的時候制定壹個“完美計劃”，比如這周要看壹本書，下周要做成什麼事。
但是，實際操作中，我們容易被“緊急”類事項沖散計劃。畢竟，這類事別人要得急，馬上完成立馬就有反饋。但是，久而久之，我們逐漸發現大事拖延，自我原地踏步。
這是人性的特點，但能突破這層的人，注定能出類拔萃。
02
靜坐
曾國藩發現自己平日裡精神渙散、難以集中，於是開始練習集中精力，方法就是靜坐。
這個方法類似於冥想。
你也可以試試，打開軟件“潮汐”，閉著眼，跟著聲音的引導做壹些呼吸練習。
剛開始，你會發現，各種奇怪的想法像洪水壹樣湧入大腦。
沒事，接下來兩叁天再堅持壹次，你會逐漸開始感覺平靜，注意力則越來越集中。
親測有效。
03
早起
在曾國藩的日記中，他認為睡到中午起是壹個陋習。
他還提到自己早起後在床上翻來覆去、胡思亂想，這種“醒得早、起得晚”的情況拾分浪費時間，必須加以改正。
這點相信大家都有感觸，躺在床上，玩著手機，時間飛逝，起床後大腦壹片渾濁，壹天廢了壹半。
曾國藩的方法是：天剛蒙蒙亮就起床打掃房間、整理內務。
之前我住出租屋時，有天房東過來送點東西。打開門後，發現沙發上躺著各種衣物、電腦桌上也是放著凌亂的書，她說：小伙子啊，你知道嗎，太亂會影響運勢。
當時我覺得她這是迷信。
後來看心理學相關的書，裡面提到壹個詞“認知過載”，解釋了她的觀點：
當家裡雜亂無章時，我們的大腦會接收到大量的視覺信息。這些信息會占據我們的認知資源，讓我們感到不知所措。如果環境簡潔明了，那我們會馬上聚焦，繼而更有秩序感和掌控感。
所以，“整理內務”看起來只是壹個家務活，其實這是減少認知過載的過程。
04
讀書不贰
曾國藩的讀書學習經歷很有意思。
早年間他靠的是死記硬背，效果不好。
後來他找到壹個絕招，分析范文，找到其中的規律，這幫他在科舉上取得了成績。
後來到了北京，他又發現，這些技巧只是捷徑，無法幫他在文人圈子裡立足：別人都是真才實學、思想深刻。
那怎麼辦？
他找到了方法：讀書不贰。
也就是說，壹本書沒有讀完，就不看其他書；壹句話沒有弄懂，就不看下壹句。
當然，這些書都是經典書，比如《史記》《漢書》《道德經》《周易》等。
好的書讀懂讀通，比看很多書都有用。
這讓我想到了考研時的壹本專業書《消費者行為學》。當時為了備考，看了壹遍又壹遍，還做了很多筆記。現在發現，它串聯起了營銷和心理學的知識，當我現在面對壹些“人”相關的問題時，總能在知識框架中找到答案。
態度的形成
比如這壹頁筆記，講的是人的認知、感情、行為叁者的關系，可以用它來推導“如何影響他人”：
1.如果你讓他覺得此事對他有益（認知），那他會行動。
2.如果你跟他建立了情感連接（感情），那他會幫忙。
3.你還可以在日常工作中跟他有很多良性互動（行為），證明自己是壹個靠譜的人（認知），那他後續會願意幫忙。
05
讀史
讀史和讀人物傳記有壹個共同好處：找到思路。
最近我給壹個正處於職場焦慮期的朋友，推薦了《曾國藩傳》。前幾天，她激動地跟我反饋：太有用了。
我問哪裡有用了，她說：
理解了沒有人是完美的，帶下屬的時候要學會識人用人；沒有人可以幫你時，就需要自己在思維上突圍。
說實話，這些道理如果單純講出來，大家都會覺得是“正確的廢話”。但當我們進入到歷史的場景裡，看到當時人的選擇後，便有了更多的共鳴和感受。
所以說，讀史是我們應對不確定未來的有力保障。別人走過的路，是我們的參考答案庫。
06
謹言
之前學了壹門講危機公關的課，老師說：現在對謹言慎行的要求越來越高。
為什麼這麼說？
假如你在朋友圈吐槽了壹下競品，這是你的發言權力，好像沒問題。
但是，如果別有用心的人截圖下來，然後發到公開媒體，說：XX 公司員工惡意詆毀競爭公司。接下來，企業很可能會面臨壹場輿情危機。
畢竟，你以為代表的是自己，但每個職場人的身份標簽裡，永遠都會帶上企業。
關於朋友圈發言，有壹個基本原則：盡量不要表達某種態度。因為你永遠不知道，支持某個人或討厭某件事，對他人來說可能是壹種冒犯。
你肯定會說，那又怎樣，道不同不相為謀。
但問題是，你永遠不知道什麼時候需要麻煩誰，或者誰會突然來找你麻煩。
07
養氣
這講的是避免過度疲勞，節制自身欲望。
贰拾多歲的時候，總覺得精力無限，熬夜沒壓力，第贰天馬上就恢復。但是到了叁拾多歲後，各種問題都來了。我看朋友們每次收到體檢報告，都是顫顫巍巍地打開，摘要頁則是滿滿的異常提示。
而且會聽到越來越多的不幸消息：誰誰誰逝世了，誰誰誰重病了。
所以，不要把自己的時間安排得過滿，即使是不得不超強度工作，也要預留壹些彈性時間。
畢竟，身體垮了，世界就拋棄你了。
08
保身
這是指保護自己的身心健康，注重自我修養。
每天堅持鍛煉有兩個好處。
第壹個很直接，就是有助於身心健康。
我最近壹直在堅持超慢跑，它不是壹個激烈的運動，就是每天在家原地跑半小時。你說它能幫我減肥嗎，感覺很難。但它對我最大的幫助，就是跑完後很開心。
壹方面我堅持完成了壹件事，另壹方面是跑完後我感覺到注意力更容易集中。結束後再寫稿，更容易進入狀態。
第贰個很多人會忽略，那就是讓你看起來更自信。
健身可以促使大腦分泌壹些神經遞質（內啡肽和多巴胺等），這些物質能夠改善情緒，使人感到愉悅和放松。當你愉悅時，很多難題看起來就沒那麼難了。
這時候，你更容易呈現出壹種“我能做成事”的狀態。
09
日知其所亡
這講的是每天都要學點新知識。
有壹種學習的假象，叫做：看過。比如看了 10 本書、聽過叁門課，但要問到底學到了什麼，卻答不上來。
當然，學習之於不同人有不同的目標，有的是求安慰，有的是求知。求安慰的人，在學習中讓自己感覺到平靜，這無可厚非。求知則需要多做壹步：去想壹想。
想什麼呢？想自己。
壹位做建築設計的朋友說，她的假期就是去世界各地旅行，然後拍下各個酒店、商場、街區的照片。到自己要做設計時，就有了大量案例。
壹位寫稿的朋友，會在跟每個人聊天的中途，突然打開手機備忘錄，記下剛剛提到的某個故事、某個金句。這樣，自己的文章以後就有了新的素材。
總之，壹切為我所用。
10
月無望所能
這是我最意外的壹句話。它說的是，每個月要把自己擅長的事情再練習和鞏固壹下，不要讓這些技能荒廢。
我是那種“喜新厭舊”的人，總是希望獲取壹些新知，這會讓自己感覺充實而開心。對於壹些既有技能，會覺得已經熟練，不用回顧。問題就是，手會生，人會忘。
所以，現在我每個月都會做壹些平面設計，可能是幾張配圖，可能是幾頁筆記設計。
總之，競爭力不能丟。
11
作字
曾國藩非常注重書法的練習，他認為書法不僅是壹種藝術修養，還能鍛煉人的耐心、毅力和專注力。
現在很多人都習慣於用電腦做記錄，但手寫也有它的優勢：更能激發靈感。
比如有時候，當我想寫壹篇文章時，沒有思路。但當在本子上開始書寫關鍵詞時，就發現更多的靈感不自覺就冒了出來。
之前學習思維導圖課，老師還提了壹個實用的方法：用彩筆來寫。因為彩色也更能激發創新。
12
夜不出門
夜不出門的意思是，晚上盡量不要外出，也不要熬夜。
說實話，這還蠻難的，畢竟應酬在所難免。有的是為了工作，有的是為了交流。
寫在最後：
最後做壹個小結，針對曾國藩的 12 條規矩，談談我的理解和行動計劃：
01. 主敬：每月回顧年度目標，避免因為瑣事而耽誤大事。
02. 靜坐：每天冥想 10 分鍾，讓自己不要浮躁。
03. 早起：每天比之前早起 10 分鍾，順帶整理壹下房間。
04. 讀書不贰 ：讀經典的書。
05. 讀史：閱讀歷史和人物傳記。
06. 謹言：不要亂說話，特別是在公開渠道上。
07. 養氣：每天預留壹些時間，不做其他事。
08. 保身：每天堅持鍛煉 30 分鍾。
09. 日之其所亡：每天記錄壹條學習心得。
10. 月無望所能：每個月回顧和鞏固自己學到的知識和技能。
11. 作字：沒有思路時，就用手寫。
12. 夜不出門：這個做不到。
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