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日期: 2025-04-24 | 来源: 科普中国 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
5经常掏耳朵
耳屎有个学名，耵聍，它并不单纯是耳朵的排泄物，而是耳朵的保卫工，可以保护耳道，阻挡异物，也能维持酸碱平衡，不让细菌滋生。
平时，它会随着人体的咀嚼、运动自然脱落。如果长期过度掏耳，则会刺激分泌，让耵聍越来越多。不正确的掏耳姿势和力度，还有可能损伤耳道，甚至捅穿耳膜。
6久坐不起
如今很多人，待得最久的地方大概就是椅子，无论是办公、吃饭还是休息。但久坐不起，同样有风险。
比如，它会让你患上“臀肌失忆症”。如果久坐，臀部会变得扁平、松弛，同时还会影响臀部周围其他部位，比如让大腿变粗、腰背经常疼痛。
同时，人如果长久保持屈曲姿势坐在椅子上，腰椎的受力会比站立时增加百分之百，从而加大腰椎间盘突出的风险。
不止于此，人体膝关节的半月板缺乏血管组织，主要依靠关节腔的压力来汲取营养。如果久坐不动，没有压力差，半月板结构无法获得充足影响，就会日益退化，出现膝关节炎症。
想改善以上问题，可以每坐一小时，起来运动三分钟。
7经常用手抠鼻
鼻屎并非是鼻子的排泄物，它的来源是鼻腔黏膜分泌的黏液，用来湿润鼻子，粘住灰尘以及细胞碎屑。用手指去抠鼻，会刺激到鼻腔黏膜，令其分泌更多黏液，造成恶性循环。
另外，人的指甲缝往往藏污纳垢，用它来抠鼻，其实是在输送细菌。如果实在想抠鼻，最好用柔软的棉签沾上干净的水滚动清洁。
8晚睡晚起后早午饭连着吃
人体存在昼夜节律，也就是生物钟，如果平时都是正常进食，忽然有一天熬夜后早午饭一起吃，会让它们无法适应。
早晨该吃早餐的时候，胃部会自动分泌胃酸，若胃里空无一物，胃酸就会直接腐蚀胃部。而到了中午，由于早午饭的总量比平常吃一餐量多，胃部分泌不出这么多胃酸，就会造成积食。
同时，在“饥一顿饱一顿”的状态里，血糖会忽高忽低，在这个过程中胰岛素也会受到刺激。
9小手指甲剔牙
小手指甲的厚度远远超过普通人的牙缝，不但清理不干净牙缝，还有可能破坏脆弱的牙龈。
想要剔牙，最好常备冲牙器和牙线，能在呵护牙齿健康的前提下清除大部分残渣。
10撕嘴皮
其实，起嘴皮可能不只是因为喝水少或缺乏维生素，也可能是因为唇炎。撕掉这层嘴皮，并不能解决问题。
平时若总是频繁撕掉嘴皮，可能带来负面作用。嘴唇的皮肤很薄，也分布了很多毛细血管，用手撕扯很容易疼痛或流血，另外，嘴唇上的死皮其实相当于一道防护，反复扯掉这道防护、刺激嘴唇，就容易让病菌侵入，长此以往，可能会有口角炎。
正确的做法是，用温毛巾湿敷几分钟，待死皮软化，涂上润唇膏进行保湿呵护。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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