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日期: 2025-05-06 | 來源: 言安堂 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
當自由基累積過多，就會導致我們體內的脂質過氧化物生成增加，而這些過氧化物攻擊我們的生物膜，造成損傷，生成會引發各種疾病的脂褐素，於是各種心血管疾病、帕金森、阿爾茨海默病等等老人病都找上門來。
②線粒體損傷學說
在高中生物課中學過，線粒體是細胞內合成ATP的場所，ATP是啥，細胞的紅牛啊，喝完直接動力拾足，開心幹活。
線粒體也擁有遺傳物質（線粒體DNA、mtDNA），這裡面mtDNA很容易突變，不那麼穩定。
隨著年齡增加，線粒體工作能力下降時，裸露的mtDNA就很容易突變，影響到了氧化磷酸化，也導致ATP合成減少，細胞頓時沒了精神，導致壹系列衰老的表現。
這個時候細胞也會受到相應的損壞，導致mtDNA大量釋放入血，觸發炎症反應，而炎症和衰老也息息相關。（傳送門：）
③ 端粒學說
端粒其實是我們細胞中的壹段TTAGGG的重復序列，看似無意義，卻被發現當細胞分裂時，因為它不能完全被復制，就會不斷縮短，壹旦縮短到壹定長度（臨界值），細胞就停止了分裂,也就導致了衰老。
而能夠阻止端粒變短的，有壹個端粒酶的核糖蛋白酶，每次端粒變短時，他就給補上，簡直就是壹個端粒打野時背後的蔡文姬，若是端粒酶活性壹直很高，那麼端粒就不會變短，細胞則會不斷分裂。（哇，永生了麼）
02
運動逆轉人生時鍾
基於前面提到的學說，各個學術界大拿們個個摩拳擦掌，誓要找出抗衰老的秘籍，這個過程中有意思的就來了。
有大量研究發現，有規律的適量的有氧運動，可以增加體內SOD等抗氧化劑含量及抗氧化酶的活性——減少自由基對我們的攻擊。
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