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日期: 2025-05-11 | 来源: 红星新闻 | 有0人参与评论 | 专栏: 加州 | 字体: 小 中 大
布莱恩认为，人的意志力是一个循环，因此他会在每天早上意志力最强的时候来规划自己的一天，包括这一天中要做和不能做的事情。“我知道自己每天傍晚7点左右的意志力最为薄弱，如果在那个时刻，恰好有啤酒、披萨、甜甜圈这些美食，我可能就会很难抵挡，所以我就提前规划好，不让我看到这些东西。”
布莱恩表示，自己早已建立好一个生活方式来阻止被诱惑，比如规定每天下午5点开始到入睡，不吃任何东西。他告诉红星新闻，“通过提前做决定，建立完善的生活系统，可以最大程度地简化需要做决定的过程，从而避免让意志力的一时薄弱，破坏一整天的健康。”
红星新闻记者 沈杏怡 受访者供图- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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