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日期: 2025-05-21 | 来源: 生物谷 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
数据分析：研究团队使用多变量回归模型，调整了年龄、性别、生活方式等潜在混杂因素，评估步行速度与心律失常之间的关联。
相对于慢速，＞4.8km/h的步行速度更有利于健康
研究发现，与慢速步行相比，平均和快速步行与所有类型心律失常风险显著降低相关。具体来说，平均步速可使心律失常风险降低35%（HR：0.65，95% CI：0.62-0.68），快速步速则可降低43%（HR：0.57，95% CI：0.54-0.60）。
在房颤方面，平均和快速步行分别降低了38%（HR：0.62，95% CI：0.58-0.65）和46%（HR：0.54，95% CI：0.50-0.57）的风险。对于其他心律失常（包括缓搏心律失常和室性心律失常），平均和快速步行分别降低了31%（HR：0.69，95% CI为0.64-0.73）和39%（HR：0.61，95% CI：0.57-0.65）的风险。代谢和炎症指标在步行速度与所有心律失常的关联中起到了36%的中介作用。
以上数据说明，哪怕只是自己对步速的主观感受，也可能反映出潜在的身体状态。换句话说，“我走得慢”，可能不仅仅是懒惰或者悠闲，而可能是你的身体已经在以某种方式在“报警”！
图2：步行速度、代谢和炎症因素与偶发心律失常之间的关系
接着，为了避免主观偏差，研究团队进一步分析了8.5万名配戴加速度计者的客观步行数据，他们发现：步行速度越快（以平均每秒移动距离衡量），心律失常发生率越低。这表明，即使不考虑自我感觉，真实的步行速度也与心脏节律密切相关。
最重要的是，这种关联在考虑了年龄、性别、体重、吸烟饮酒习惯、基础疾病等一系列混杂因素后依然成立。这进一步证明，步速本身或是一个能反映身体健康的独立信号！
图3：自我报告的步行速度与心律失常事件亚型的相关性
进一步，研究者还发现，这种“步速越快，风险越低”的关系在一些特定人群中更为显著。例如，在中老年人群中，随着年龄的增长，慢步行的人群心律失常的风险增加幅度更大。这可能是因为随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，快走能够更好地维持心肺功能和代谢健康。对于肥胖人群来说，步速快的肥胖者甚至比步行速度慢的正常体重者心律失常风险更低。这表明，快走可能对肥胖人群的心脏健康有额外的保护作用。此外，对于没有心脏病史的人群，快走更能有效预防首次心律失常的发生。这提示我们，即使目前心脏健康状况良好，也不能忽视预防措施。
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