-
_NEWSDATE: 2025-05-25 | News by: 星视频 | 有0人参与评论 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
守护大脑的夜间 "必修课"
睡前 "断网" 仪式：关闭电子设备就像拉上大脑的 "遮光帘"，避免蓝光抑制褪黑素分泌
中药泡脚疗法：艾叶泡脚如同给双脚做 "能量充电"，温肾安神助力大脑修复
生物钟校准计划：固定作息时间就像给大脑设定精准的 "闹钟"，拒绝周末补觉打乱节律
睡眠环境优化：调节室温至 22℃，营造黑暗安静的环境，为大脑供血保驾护航
轻运动唤醒计划：每周两次太极或散步，如同给大脑注入 "活力剂"，延缓神经退化- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
-
原文链接
原文链接:
目前还没有人发表评论, 大家都在期待您的高见