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日期: 2025-06-19 | 來源: 環球科學 | 有1人參與評論 | 字體: 小 中 大
對於原本不打麻將的老人，學會參與麻將也有好處。如果讓他每周至少打 3 次麻將，那麼 12 周後，他的抑郁評分會降低 0.57 個標准差，但效果可能會在 3 個月後消退。定性研究表明，麻將提供社交連接感，緩解孤獨感，增強自我價值感。
這項薈萃研究明確指出，總體而言，麻將對老年人確實有不少好處。但目前的研究大都集中在相關性和定性研究上，很少有神經機制上的研究。
但有壹個問題不容忽視：精神健康狀況不良是中國人口存在的壹項重大問題，占據了全球精神障礙疾病負擔的 17%。最重要的是，隨著中國像其他國家壹樣老年人口增加，與社交孤立及孤獨有關的精神健康問題也隨之加劇。2019 年，壹項發表於《社會科學與醫學》（Social Science & Medicine）的論文分析了中國健康與養老追蹤調查（CHARLS）中來自接近 1.1 萬名 45 歲以上居民的調查數據，發現從整體來看，更頻繁地參加多種活動與更好的精神健康狀況相關，尤其是打麻將的城市居民產生抑郁的可能性更低。
這項結論也和大多數研究結果保持壹致，但奇怪的是，對於農村的老年受訪者，打麻將與更好的精神健康沒有關系。研究人員猜測，可能是因為在農村，打麻將的競爭性更強，有時還會成為壹種賭博方式。
雖然總體來看，打麻將對老人的健康有益，但也不能過度，更不能參與賭博，這也正是打麻將被視為不太“上進” 、不夠“正能量”的原因。
適度麻將，避免賭博，同時也不要太過上癮，同時注意休息，避免久坐帶來的危害，這樣才能最大化麻將的健康之處。
參考文獻
[1]https://www.jfdaily.com/sgh/detail?id=1244382
[2]https://www.eurekalert.org/news-releases/1084236
[3]https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jgs.19511?utm_source=muckrack&utm_medium=email&utm_campaign=publicity%7Cwly&utm_content=wrh_5_19_25&utm_term=jgs
[4]https://mp.weixin.qq.com/s/DhqI98a4XAgqht1kno9rEw- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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