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日期: 2025-06-24 | 来源: 大纪元 | 有6人参与评论 | 专栏: Costco | 字体: 小 中 大
7.Kirkland Signature有机奇亚籽
奇亚籽营养丰富，富含欧米伽-3脂肪酸和膳食纤维，是补充植物蛋白的绝佳选择。
“我会用它们做布丁、冰沙、沙拉配料，甚至自制果酱。”她说，“大包装的价格实惠。”
8.菠菜
布朗说，Costco的菠菜可能是所有绿叶蔬菜中性价比最高的。菠菜用途广泛，可以拌入冰沙、汤、鸡蛋卷饼中。营养方面，每一把菠菜都富含叶酸、铁、维生素 C 和维生素K。
为了延长保质期，布朗喜欢在容器或包装袋里铺上纸巾吸收多余的水分，或者在它变质之前冷冻起来。
9.Nature’s Touch冷冻有机覆盆子
这些冷冻覆盆子用途广泛，从酸奶碗到冰沙、小吃拼盘、松饼到沙拉，都用得上。
“覆盆子低糖高纤维，对血糖平衡和肠道健康非常有益。”布朗说，“它们是一种充满活力、功能性的水果，吃起来像零食，但实际上对身体健康却非常有益。”
布朗建议囤积冷冻覆盆子，以便在非时令时期，新鲜覆盆子价格上涨的时候吃。
10.Fontaine Sante传统鹰嘴豆泥
鹰嘴豆泥既是零食，也是食材。它富含纤维和植物蛋白，是一天中任何时候滋养身体的简单方法。
“我会把它涂在卷饼上，蘸着饼干或蔬菜吃，甚至还会加一点可可粉，和草莓一起吃，增添趣味。”布朗说道。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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