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日期: 2025-07-11 | 来源: 淘啦洛杉矶华人资讯 | 有3人参与评论 | 字体: 小 中 大
然而，人体有时也会发出一些警示信号。如果长时间没动身体出现这些症状，请立即就医：
单侧腿部肿胀如馒头，尤其是左腿更需警惕；
呼吸困难，感觉像被掐住脖子，平躺时加重，坐起稍有缓解；
胸痛并伴有咯血，粉红色泡沫痰是危险信号；
??重要提醒：切勿自行按摩肿胀的腿部，以免血栓脱落引发危机！
医生还建议科学补水、合理饮食很关键。夏季出汗多，容易导致血液浓稠，应采用少量多次的方式补充温水(建议每小时约200毫升)，避免一次性大量喝水，加重心脏负担。
此外，应避免高糖饮料、浓茶、咖啡等刺激性饮品，以免引起脱水或心跳加快。
网友表示：
# 暑假的时候我就是飞了12个小时没动，下飞机左腿肿到爆，但以为是水肿还去按摩了，两周以后才去看医生发现是深静脉血栓。真的太危险了！
# 千万不要因为害怕去厕所就不喝水，在飞机尤其是长途，一定记得补充水分。
# 一般只要是坐4小时以上的飞机，我都选择坐最外面，就为了多喝水方便上厕所活动活动！
常常坐飞机、火车长途旅行的乘客
可以时不时活动一下身体
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