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日期: 2025-07-11 | 來源: 淘啦洛杉磯華人資訊 | 有3人參與評論 | 字體: 小 中 大
然而，人體有時也會發出壹些警示信號。如果長時間沒動身體出現這些症狀，請立即就醫：
單側腿部腫脹如饅頭，尤其是左腿更需警惕；
呼吸困難，感覺像被掐住脖子，平躺時加重，坐起稍有緩解；
胸痛並伴有咯血，粉紅色泡沫痰是危險信號；
??重要提醒：切勿自行按摩腫脹的腿部，以免血栓脫落引發危機！
醫生還建議科學補水、合理飲食很關鍵。夏季出汗多，容易導致血液濃稠，應采用少量多次的方式補充溫水(建議每小時約200毫升)，避免壹次性大量喝水，加重心髒負擔。
此外，應避免高糖飲料、濃茶、咖啡等刺激性飲品，以免引起脫水或心跳加快。
網友表示：
# 暑假的時候我就是飛了12個小時沒動，下飛機左腿腫到爆，但以為是水腫還去按摩了，兩周以後才去看醫生發現是深靜脈血栓。真的太危險了！
# 千萬不要因為害怕去廁所就不喝水，在飛機尤其是長途，壹定記得補充水分。
# 壹般只要是坐4小時以上的飛機，我都選擇坐最外面，就為了多喝水方便上廁所活動活動！
常常坐飛機、火車長途旅行的乘客
可以時不時活動壹下身體
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