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日期: 2025-07-23 | 来源: 丁香医生 | 有2人参与评论 | 字体: 小 中 大
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精子，非常怕热。
正常情况下，睾丸的温度应该比体温略低（大约 35°C），这对精子的生成和发育至关重要。
研究发现，每天久坐超过 4 小时的男性，其精子质量比那些活动量较大的男性差 。精子浓度平均下降了约 20%～25%，而活力下降了约 10%～15%。[8, 9]
除了久坐，穿紧身裤、长时间骑行（超过 5 小时）等，也会升高睾丸的温度，从而导致精子质量下降。
办公室的男性朋友们，没事儿多喝水，接水 - 上厕所的过程，也能增加不少运动量！
最后总结一下，5 种真的会让精子报废的行为：
生肉或没有全熟的肉
饮酒
高脂高糖
抽烟
久坐
这 5 种行为，大家中了几条呢？哪一条最出乎你的意料？- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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