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日期: 2025-08-01 | 来源: 熊猫医学 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
5.抑郁症
抑郁症的病人早期表现是存在情绪，或者是心境比较低落，高兴不起来，其中有50%的病人首发症状为失眠，这些病人即使是在晚上睡觉的时候，也容易思考很多问题，让焦虑情绪刺激到大脑细胞，使得脑部无法放松，也就容易被惊醒，醒后也难以入睡。
在平时生活中，我们应该保持良好的心态，合理的调节自己的情绪，找到放松大脑的方式，养成良好的作息习惯，做到不熬夜，睡前控制好电子产品的使用时间。半夜醒来不要看时间，看时间会让大脑变得清醒，会使人因为时间而焦虑。只要设置的闹钟还没有闹铃，就应该躺在床上，闭上眼睛，放空大脑，继续入睡。特别重要的是发现有器质性疾病一定要到医院求助于专科医生。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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