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日期: 2025-08-21 | 來源: KnowYourself | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
除此之外，熟悉的食物不僅提供了朋友般的陪伴，還是壹種相當穩定的陪伴。
比起復雜的人際關系，食物更像是壹位永遠都會在的朋友。家人不能時時陪伴，要好的朋友不會總在身邊，但食物在你需要的時候就能被輕易地獲取和品嘗。
圖片來源：《孤獨的美食家》
03
能從食物裡獲得治愈的人
不會輕易被生活打敗
撫慰食物還擁有著治愈的魔法。
生活處處充滿了不確定性，工作壓力、人際摩擦、甚至那些突如其來的壞消息，都可能會讓我們感到焦慮和無力。
心理學上有錨點（anchor）的概念，用以指代那些在動蕩、壓力或不確定中能給我們帶來穩定感的對象。
撫慰食物就充當著我們的心理錨點，為我們提供了壹個穩定、安全的場域。不論外界如何動蕩，廚房裡的鍋碗瓢盆、餐桌上壹頓好吃的飯是我們能夠完全掌控的對象，這種可控讓人感受到心理上的安全感和確定性。
有項研究發現，即便沒有真正進食，僅僅只是觀看、繪制、想象撫慰食物，也會給我們帶來積極的情緒，這種作用在具有抑郁症臨床症狀的人身上，甚至更為明顯[7]。
更重要的是，規律而有質量的飲食本身也是壹種自我安撫行為。
毛姆說，“壹個人能觀察落葉、鮮花，從細微處觀賞壹切，生活就不能把他怎麼樣。”
我想，壹個能好好吃飯的人，也是如此。
我們無法控制更加宏大的世界，但我們能認真對待自己的飲食，吃好面前的壹餐壹飯，在這些細小、具體的動作裡，維持自己的生活節奏和秩序，獲得壹種安定感。
所以，事已至此，先吃飯吧！- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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