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日期: 2025-08-21 | 來源: TVBS | 有0人參與評論 | 專欄: 哈佛 | 字體: 小 中 大
為了讓民眾建立健康飲食習慣、減少糖分攝取，立法院叁讀通過包裝無糖飲品免征貨物稅規定，統壹集團進而宣布，無糖飲料降價。 國外研究也指出，戒糖對於人體益處多，只要短短兩周不攝取糖分，身體就可能出現顯著的健康改善。
《每日郵報》18日報道，美國哈佛大學出身內科醫生蘇拉布·塞提（Saurabh Sethi）指出，戒糖兩周即可讓身體出現多項正面變化。 塞提博士表示，停止攝取糖分後，身體首先會消除水腫，眼周浮腫減少、肝髒脂肪下降，腹部贅肉也會減少。
塞提博士補充，因糖分攝取而圓潤的臉型會回復自然模樣，痘痘與紅斑也可能消失，皮膚看起來更幹淨健康。 此外，戒糖也有助於腸道健康，健康的腸道微生物會逐步恢復，進而改善整體身體狀態。
此前，美國內華達大學薩曼莎·庫根（Samantha Kugan）博士也提到，雖然戒糖初期可能出現頭痛或排便改變，但經過適應期後，可明顯感受到腦力提升與身體能量增加。 庫根博士說，除了體重下降，頭發、皮膚、指甲的狀態也會改善，睡眠質量提升，甚至有助降低糖尿病、心髒病與癌症等慢性疾病的風險。
專家提醒，即使短短兩周不攝取糖分，也能讓身體逐步恢復自然健康狀態，是簡單卻有效的生活習慣調整方式。
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