-
日期: 2025-09-01 | 来源: 深氪新消费 | 有0人参与评论 | 专栏: 90后 | 字体: 小 中 大
究竟是年轻人不爱睡，还是睡不着？作者|唐纳德
一场难眠的夜，催生了超过5000亿元的生意，预计2030年突破万亿元关口。这是时下睡眠经济产业的火爆。看来，搞钱的细分机会赛道可真是无处不在。
然而，生意背后，尽是你我这般年轻人“辗转难眠，彻夜不眠”，一晚睡7个小时深睡眠仅6分钟，明明日落而息的睡觉，竟成了老大难的问题。
中国睡眠研究会最新发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%，近一半的成年人群体饱受睡眠困扰，尤其是年轻人。
前段时间钉钉十周年大会，无招也在采访环节坦言，此前团队每天只睡四五个小时，此番案例，是打工人主动熬夜。
“总睡眠时长7个小时，浅睡眠占90%，深睡眠只有6分钟。”拿到这份多导睡眠监测报告时，30岁不到的重庆朱女士手在微微颤抖，这算是被动难眠。
如今90后、00后不仅在汽车、化妆品、外卖、茶饮、宠物多个领域霸榜成了主力消费军，就连睡觉，也一路“遥遥领先”，有机构数据，90后、00后吞下七成助眠药。
“困” 在夜晚，“富” 于睡眠经济 —— 年轻人的睡眠负债与市场救赎，背后是不简单的一笔账，“缺觉”的成年人，甘撒千金只为求一场好觉。解决“失眠”，则已经成为企业们掘金的新商机。
究竟是年轻人不爱睡，还是睡不着？
1年轻人为什么不睡觉？
焦虑、压力和主动
《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，入睡困难已成为国内“80后”“90后”和“00后”最大的睡眠困扰，尤其是“00后”已成熬夜人群的主力军，占比高达45.7%。
听上去是不是没有感知？不妨用案例感知。
凌晨2点，深圳出租屋的灯还亮着，手机屏幕在黑暗中亮起刺眼的光，26岁的小杜盯着手机里的睡眠监测APP，屏幕上“深度睡眠28分钟”的字样刺得他眼睛发酸。
“这已经是这个月第15次熬夜了，不是不想睡，而是脑瓜子 睡不着”。
想睡个好觉成了难题的现象不是个例，1200公里外的上海，刚加完班的露露躺在床上，脑子里反复回放着白天路演时的细节，明明身体累到僵硬，意识却清醒得像刚喝了一杯浓咖啡。
如今的社会，“80后开始脱发，90后忙着养生，00后加入失眠大军”成为网络热梗时，背后藏着的是年轻一代集体陷入“睡眠困境”的现实。
当然了，有人被动失眠，也有人主动熬夜。
28岁的三木，正在成都的一家互联网公司当运营，她晚上9点下班，到家洗漱完毕后已经过了10点。“躺在床上看剧、刷视频，一晃眼就到凌晨了，但还是舍不得睡”。长期的熬夜习惯打乱了三木的生物钟，“最初是主动选择不想睡，后来却变成了想睡也睡不着。”
但总归说来，年轻人睡不着，从来不是“矫情”，而是多重压力下的必然结果。
首要的一点是来自社会的压力。身处职场总免不了对付每个月的KPI吧，重复不断的汇报，做材料，做PPT，还要应对领导的呵斥，这种“生存环境下”，这觉该怎么睡？
再加上房贷车贷、婚恋焦虑等几座大山压在身上，睡觉就变得更不容易了。
就像在基金公司做机构销售的露露，为了准备第二天的路演PPT，经常凌晨1点才能下班，闭上眼脑子里还在复盘工作细节，“生怕哪个数据错了，哪个环节漏了，越想越慌，越慌越睡不着”。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
-
原文链接
原文链接:
目前还没有人发表评论, 大家都在期待您的高见