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日期: 2025-09-04 | 來源: 生命時報 | 有0人參與評論 | 專欄: 長壽 | 字體: 小 中 大
需要提醒的是，壹次性過量運動或長時間劇烈運動，等於給心髒“上刑”，反而會造成心肌細胞缺血性損害，因此運動要量力而行。
No.3
管好基礎病，血流才更安穩
高血糖、高血脂會提高血液黏稠度，高血壓則可直接傷害血管，均會增加心髒泵血負擔。
慢性病患者需嚴格控制血糖、血壓，按時按量服用藥物；如已患心髒疾病，可遵醫囑用藥。
No.4
戒煙酒，心髒才不緊張
煙草中的尼古丁是壹種強效刺激物，可使原本舒張的血管平滑肌緊張起來。濃茶中的咖啡因、酒精等可增強大腦興奮性，均會拉高心率。
因此，建議大家盡早戒煙限酒，咖啡因敏感人群不宜喝咖啡、濃茶，為心髒“減負”。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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