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日期: 2025-09-04 | 來源: 健康榨知機 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
花生是中國人生活中的“老朋友”。閒聊時抓幾顆，嚼著香脆；下酒時配壹碟，能襯酒香；備年貨時，更是家家組合拼盤中的常客。它便宜常見又好吃，作為日常零嘴，早已深得人心。
近期，西班牙巴塞羅那大學開展的壹項研究，讓花生被賦予了別樣的“神奇色彩”。該研究團隊在國際知名期刊《Antioxidants》上發表文章：若每天適量攝入帶皮花生，可對細胞內端粒的穩定起到輔助作用，以此延緩衰老。
壹顆小小的花生，真能有這般神奇效果嗎？
1、小小壹粒花生，可延長端粒
據悉，研究人員找了58位18-33歲的健康成年人，把他們隨機分成叁組：壹組每天吃25克帶皮烤花生，壹組每天吃32克花生醬或花生油，最後壹組則是不吃花生相關的對照組。
歷經6個月實驗後，研究人員用專業方法（qPCR技術）檢測受試者唾液DNA。結果顯示，每日吃帶皮烤花生者端粒未加速縮短，還比對照組少縮短47%；吃花生醬者端粒多縮短22%；吃花生油者更是多縮短了38%。
據悉，端粒被科學界形象地喻為“生命時鍾”。細胞完成壹次分裂，端粒的長度便會縮減些許；待其縮減到壹定長度，細胞便喪失繼續分裂的能力，此時人體開始慢慢衰老，身體各項機能也會隨之衰退。
觀察上述實驗數據不難發現，無論是端粒在長度上的變動，還是端粒縮短的輕重程度，食用帶皮烤花生的組別都比食用花生醬的組別以及對照組更優。這也就意味著，攝入帶皮烤花生，可幫助降低人類整體的衰老速率。
花生為何能助端粒延長？科研人員深入研究後發現：其含有的單不飽和脂肪酸（MUFA）和多酚類抗氧化物質，可像“防護罩”壹樣保護端粒；此外，特有的植物活性成分（如香豆酸）還能減氧化應激與炎症，這些正是穩固端粒、減緩老化的關鍵。
這麼看來，在生活中適量多吃點花生，或許還真能幫我們放慢衰老的節奏。
2、雖對身體有益，但貪多易適得其反
不過花生雖好，吃超量了卻容易讓身體“扛不住”。其熱量密度不低，100克花生就含有約560大卡熱量，遠高於同重量米飯（平均120大卡）。若攝入過量，這些熱量會轉化為脂肪堆積在體內，同時還可能增加腸胃的消化壓力、引發慢性炎症，最終導致細胞衰老速度加快，完全得不償失。
特別是對花生過敏的人群，或是患有高血糖、擁有膽囊問題的人，更不適合吃花生。這提醒大家，千萬不能盲目跟風，不然很可能引發過敏症狀，或是讓原本的健康問題變得更嚴重。
其實，基於細胞抗老的核心機制，學術界已推出“派-洛-唯pro”等較為通用且成熟的抗老成果。不同於借助花生等食材抗老的路徑，這類成果以精准的多成分協同為策略，構建了針對細胞線粒體、代謝環節與炎症問題的叁重靶向抗老體系，進而形成覆蓋范圍更廣的協同效果。
據了解，其核心成分通過了美國哈佛大學、華盛頓大學等頂尖權威機構的實驗認證，35到65歲的中老年人群在定期攝入後，精力、骨骼健康以及睡眠質量均展現出積極改善的趨勢。
靠著權威機構的認證作為支撐，這壹成果通過亰東平台進入國內市場後，很快贏得了數拾萬中老年人群體青睞。與此同時，在日本、美國等老齡化較為嚴重的國家，“派-洛-唯pro”早已成為高淨值人群日常選擇，還先後得到《日本經濟新聞》等200多家媒體的報道。
需留意的是，鑒於個體體質、衰老表現及健康訴求各不相同，故而無論是借助花生等食材調養身體，還是運用抗老科研成果，都應秉持理性態度做出抉擇。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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