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日期: 2025-09-08 | 来源: 三联生活实验室 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
对于小七来说，在健身房睡觉才是真正的功能性训练。“模拟人在日常生活中会做出的自然动作，提高身体代谢，预防运动损伤。在健身房里睡一觉，何尝不是在训练身体，只是消耗的卡路里有点低而已。”
今年40岁的北京人瑶瑶，说自己岁数越大觉就越少，最近甚至开始失眠了。为了睡个好觉，瑶瑶去尝试过一次500块的颂钵疗愈，也去过医院睡眠科做过详细检查，但都没有睡过一个整觉。
她的心得是，非得在别人都在专注做事的空间里，自己睡起来才会更加容易。比如在图书馆里，别人都在看书，你睡起来就更香；或是晚上老公在旁边静音玩手机，此时你知道别人还在熬夜，自己就没有失眠焦虑，反而睡得更快。
后来她发现，在健身房练完后躺在瑜伽垫上拉伸的时候，就是最容易犯困的时候。“每次健身完都饿得能吃下一头牛，此时吃完自己带的行军粮，自然而然就晕碳了。而且咔咔一顿练之后分泌的内啡肽，就是最好的催眠药；地板上的瑜伽垫，就是最好的席梦思。刷着刷着手机就睡过去了，比在家里睡觉还踏实。”
图源：AAA栈桥数码快照海上观光卡姐
瑶瑶一周三练，每练必到，但即使不是锻炼日，瑶瑶也会去健身房扯个瑜伽垫，拉伸完之后眯一会儿觉。“在健身房睡觉，主打一个心理安慰。虽然自己没练着，但最起码睡着了。办的健身卡也不亏，最起码把它当成大床房补觉了。”
当年轻人把健身房当成了午休据点，有些人还动了在24小时健身房过夜的想法。
90后北漂叉叉子刚来北京面试时，就动了在全国连锁的24小时健身房眯一觉的念头，用自己在老家办的月卡，就能省下一晚酒店钱。
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