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日期: 2025-09-16 | 來源: 加西網 | 有0人參與評論 | 專欄: 防曬霜 | 字體: 小 中 大
（加西網綜合 ） 昆士蘭大學醫學研究院（QIMR Berghofer）最新壹項研究指出，長期每日使用高防護指數防曬霜（SPF50+）可能顯著增加維生素D缺乏的風險，這壹發現引發了人們對防曬習慣與營養健康之間關系的新關注。
根據《每日郵報》的報道，該研究發表在《英國皮膚病學雜志》（British Journal of Dermatology）上，是澳大利亞首個以長期日常使用防曬霜為研究對象的實地研究。共有639名來自澳大利亞伍個州和地區的參與者，歷時壹年，觀察其維生素D水平變化。
每日用防曬，缺乏風險高出近10個百分點
研究中，壹半參與者被要求每日使用SPF50+防曬霜（南部冬季除外），另壹半則維持原有習慣。12個月後，使用防曬霜組中有46%出現維生素D缺乏，而對照組為37%。
盡管數據差異顯著，但研究負責人尼爾教授（Prof. Rachel Neale）強調：
“我們的研究並非建議停止使用防曬霜，而是指出，在堅持日常防曬的人群中，補充維生素D是壹種安全且經濟的健康策略”。
她補充道：“防曬霜依然是預防皮膚癌的基石，而維生素D可以通過膳食補充劑等方式有效補足”。
專家不建議放棄防曬
澳大利亞是全球皮膚癌發病率最高的國家之壹。QIMR Berghofer研究團隊建議，當紫外線指數達到3及以上時，應繼續使用SPF50+防曬霜，尤其在戶外暴露時間較長時。
尼爾教授明確表示：“沒有證據顯示，曬太陽在補充維生素D方面比口服補充劑更有效”，“鑒於皮膚癌的風險，我們不建議人們為了維生素D而減少防曬”。
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