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日期: 2025-09-17 | 来源: KnowYourself | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
不知道大家有没有注意到这样一类职场“怪象”：
那些经常抱怨工作，骂骂咧咧控诉公司压榨的人，转过身恰恰是群里回复“收到”最快、加班最多的人。而那些总把“我要离职”挂嘴边的人，至少还能在公司里再干两年......
如果用网络上最近流行的一句话来概括，便是“其实抱怨越多的人，往往服从性越高。”
在职场之外，它可能还描述了，在家庭里一边哭诉委屈，一边操持家务的妈妈；在关系中抱怨需求得不到满足，行动上又继续牺牲奉献的你的某个朋友。
“爱抱怨”真的意味着一个人服从性越高吗？“抱怨”究竟会带来什么、哪些情况下我们需要警惕，抱怨在无形之中可能给我们自身造成困境？
一起来看今天的文章吧~
01
人人都需要“抱怨”
人人都讨厌“习惯性抱怨”
从情绪释放的角度来看，抱怨当然不是一件坏事。正如我们感到快乐、兴奋和满足会大笑一样，当我们体验愤怒、失望或委屈，也会不自觉地去抱怨。这是宣泄负面情绪、表达现实需求的自然反应。
从早活到晚、从周一活到周五真的很不容易，不抱怨几句怎么可能呢？
图片来源：网络
无论在职场还是关系中，正常、健康的抱怨都是合理且必要的。它往往不是泛泛的攻击，而是针对某个具体问题的评论。
比如，“我不想再听你说了，你根本没有认真听我的感受”；“你现在连和我多说几句都不耐烦”；“这个公司的无效会议也太多了，好浪费大家的时间”这些都是就某个问题提出的意见。
这样的抱怨，在很多情况下其实是积极的、具有建设性的。因为它所指出的问题，可能是真实存在的，而只有当问题被暴露，才可能给推动真正改变的过程加入催化剂。
现实生活中，抱怨和吐槽、指责一样，都是指出问题、表达负面评价，但三者之间也存在着微妙的差别——
吐槽
更多是一种自我调节的策略，常常通过自嘲、讽刺、调侃的形式来输出情绪，有时还可以用来调节气氛。
这个过程本身会无形地降低事情的严重性和对自身的伤害。脱口秀，就是一种典型的吐槽形式。
抱怨
往往承载着向听者索求情绪支持的潜在渴望，同时伴随着沮丧、失望或愤怒等消极情绪的输出。
但抱怨不是为了故意轻视和否定另一个人，反而非常希望对方可以注意到问题并改进。比如，一个人抱怨“你总是说没钱，我们已经很久都没有一起旅行了”，Ta实际上是希望能和对方一起去旅行。
指责
本质是一种评判，是在针对某个人或者Ta的某些特质下负面结论，然后利用这个结论对Ta本身进行否定性的道德控诉。
比如“你永远都把钱花在没用的事情上，我们不能出去玩都是你的错”，指责是毁灭性的，它并非准确地指出问题，而是一种泛泛的人身攻击。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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