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_NEWSDATE: 2025-10-16 | News by: 39健康 | 有0人参与评论 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
长期摄入则可能导致慢性中毒，出现关节疼痛、皮肤瘙痒、月经不调等。
虽然它以抗氧化著称，但长期每天摄入高达1000毫克时，则可能让其成为促血栓的“黑手”，增加血栓和高血压风险。
我们的皮肤通过晒太阳就能合成维生素D，一般不需额外补充。如果过量摄入会让血液中的钙浓度飙升，甚至造成维生素D中毒，导致口渴、皮肤瘙痒，厌食等。
维生素就像一把“双刃剑”——身体缺了不行，多了却可能伤身。所以要遵循“缺了再补，不缺不补，补前问医”，别让养生变伤身！- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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