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_NEWSDATE: 2025-10-28 | News by: 加西网 | 有0人参与评论 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
秋意渐浓，现在已然进入了秋季，但别被凉爽的气温所迷惑——有时阳光依然灿烂。皮肤癌或许并非人们最担心的事情，但事实并非如此。
过去 30 年中，被诊断患有黑色素瘤的加拿大人数量增加了两倍多。此外，根据 BC 省癌症中心 2021 年的统计数据，预计 BC 省每 52 名女性中就有 1 名、每 40 名男性中就有 1 名会在其一生中患上黑色素瘤！
但也有好消息：由于黑色素瘤主要发生在暴露于紫外线辐射（来自太阳或人造光源）的区域，因此完全可以通过一些简单的习惯来帮助降低患上黑色素瘤的几率。
加拿大黑色素瘤协会首席执行官法琳·卡茨 (Falyn Katz) 表示“黑色素瘤是少数几种发病率和死亡率都在上升的癌症之一。它会影响任何人，无论年龄、性别或种族，大多数病例与紫外线照射有关。好消息是，一些简单的习惯，例如涂抹防晒霜、穿长袖衣服遮盖皮肤、避免使用日光浴床、避免在阳光最强烈的时候暴晒等，就能带来很大的改变。这些习惯对每个年龄段都很重要——而且越早养成越好”。
然而，尽管这些习惯非常简单，但却很容易被忘记—我们或许有时会忘记涂防晒霜的错误。
因此，为了帮助您享受阳光并保持安全，本地媒体 Daily Hive 采访了杰克·麦克唐纳 (Jake MacDonald)，一位来自BC省 Penticton 的年轻企业家，他在 24 岁时被诊断出患有黑色素瘤，他讲述了关于他支持 "Practice Skintimacy™" 活动的历程，以及践行这些防嗮习惯背后的核心要义�
杰克的故事
Merck Canada
杰克的故事要追溯到2009年，当时他大概十三四岁。他妈妈注意到他腿上长了五颗痣，建议他去看家庭医生。医生为了预防起见，把这些痣切除了，当时一切看起来都很好。
直到近十年后的2018年，这些痣才开始重新长出来——这次，它们看起来有些不一样了。杰克又回到了同一位医生那里，医生再次切除了痣，并将组织送去做进一步的检查。结果显示，这些痣是恶性黑色素瘤。
“这有点出乎意料。那时候，说实话我根本不知道恶性黑色素瘤是什么”，杰克说，“所以当我被诊断出来后， 我不得不去问一位家人，才大致了解自己面对的是什么情况，同时也和医生进行了沟通”。
杰克随后不得不接受第三次手术，彻底切除该区域，降低复发风险，“我们非常幸运，发现得早，因为黑色素瘤非常具有侵袭性”。
适应防晒
整个经历改变了杰克的一生，“尽管我无需接受任何治疗，但过去七年来它始终影响着我的日常生活”。
他改变了自己日常防晒的方式，并提倡简单而有效的防晒方法。
“选择紫外线防护系数 (UPF) 为 50 的衣服——这能阻挡98% 的紫外线”，他说，“不仅在夏天，冬天和阴天也要注意防晒 ，因为仍然会有一些紫外线”。
他还提醒人们，防晒并不意味着放弃自己喜欢的活动。
注意防晒就好。就是这么简单。现在超级容易……一定要涂防晒霜。市面上有很多保湿霜也含有防晒系数。找个阴凉处，戴上墨镜，戴上帽子，但不要放弃你的生活。- 温哥华网版权所有，未经授权或许可，严禁转载或摘录
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