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日期: 2025-11-03 | 來源: 浪潮工作室 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
生活中的形單影只，精神上的孤立無援，很容易讓人產生不被喜歡和接納的自我認知[2]。到了學校裡，孤獨的小孩子們出於本能的自我保護，很可能會更加不願意主動把自己暴露在社交環境[2]。他們或許選擇獨自在座位上玩小卡，壹個人去接水做操、默默地收拾書包回家。久而久之，原本就不熟練的社交技巧變得更加生疏，不知道如何打招呼、怎樣加入別人的對話、用什麼話題打破尷尬。
缺乏親密朋友陪伴身邊支持打氣，來共同渡過考砸了的艱難時光、情竇初開的青澀，本就會讓孤獨的體驗更強烈；“交朋友”的那壹步變得更難邁出，於是幹脆選擇放棄，這種惡性循環最終導致社交焦慮的不斷加劇[2][6]。
表現在學校生活中，我們會發現再平凡不過的日常點滴對於有些人來講或許都是折磨。國家統計局台州調查隊的調研顯示，超過20%的受訪中小學生存在不同程度的社交問題[7]。如果說用力融入集體本就有難度，但不敢和老師同學對視、不敢交新朋友帶來的焦慮，已經不是壹句簡單的“社恐”就能解釋[7]。
學校生活中免不了和老師同學的社交，但越來越多的學生對此感到吃力 / 圖蟲創意
2021年，研究者調查了某壹線城市兩所小學4-6年級學生的社交焦慮情況。在本該猛看動畫片、學校門口的社交項目是你買辣條我買汽水、操場上瘋跑到滿頭大汗這種體驗純粹快樂的年齡，卻有接近30%的人表現出社交高焦慮狀態[8]。憂慮緊繃的問題，並不僅僅出現在競爭激烈的大城市，即使是贰線城市的小學生，同樣處於越來越不會社交的境況[9]。
因為你吃了我兩口幹脆面就絕交，被起“鑽石豬豬俠”的外號從此壹刀兩斷，QQ農場每天都偷我的菜就想拉黑……每代人都有和朋友鬧矛盾的方式。你可能會覺得不愛社交、朋友不多很正常，讓你想起教室角落裡沉默寡言的那個ta。
但中國的研究者曾分析19年來（2002-2020）中國青少年交友情況，發現11-18歲中學生的社交焦慮水平正在逐年攀升[10]。加拿大(专题)同壹兩所高中時隔20年的調查也表明當前樣本中報告的青少年，比過去抑郁、焦慮程度更高[11]。與此同時，青少年擁有的親密朋友數量卻在下降[12]。
可以說，“社恐”、“交友困難”不再只是個別故事，而在范圍不斷擴大、程度不斷加深中成為壹代人共同的困境。
交朋友的環境，
天翻地覆
因為孤獨而愈發靜悄悄的童年裡，社交媒體，卻在蓬勃旺盛地肆意生長。
2023年發布的全國調研報告顯示，小學生互聯網普及率達95.1%，其他各學齡段則超過99%[13]。大人刷短視頻都是幾小時起步，心智還未成熟的小孩依賴互聯網[13]，也並不奇怪。
玩耍的時間少了，低頭看手機的頻率卻在增加。“沉迷社交媒體剝削孩子正常的社交機會”“算法正在損害下壹代發展情感技能的能力”……這些質疑，也將社交無能的矛頭，直接指向了各大社交媒體平台[14][15]。
“監測未來”項目追蹤美國人從青少年到成年期的變化，發現高中畢業生“幾乎每天”與朋友面對面聚會的比例，從2010年的44%下降到了2022年的32%[16][17]，和中國的情況別無贰致。從表面上看，線下見面的減少，似乎和智能設備的流行普及同時發生，但交不到朋友的罪魁禍首，真的是手機平板游戲機嗎？
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