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日期: 2025-11-11 | 來源: 加西網 | 有0人參與評論 | 專欄: 長壽 | 字體: 小 中 大
4. 夜間燈光
夜間使用冷色調LED燈可能擾亂生物鍾,抑制褪黑素分泌,影響睡眠,同時可能增加患糖尿病、心髒疾病、肥胖及某些癌症的風險。Keddy建議晚上使用暖色燈泡,以保護身體節律。
Keddy提醒,即使是微量暴露,也可能導致偏頭痛、哮喘、呼吸問題、皮膚刺激和神經系統問題。他強調:“如果你關心荷爾蒙、睡眠和長期健康,這些家中常見物品比你想象的更重要”。
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