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日期: 2025-11-19 | 來源: 加西網 | 有0人參與評論 | 專欄: 長壽 | 字體: 小 中 大
（加西網綜合）加拿大人口正在迅速老齡化，不過，BC省帕克斯維爾（Parksville）和新斯科舍省盧嫩堡（Lunenburg）的居民通常都能活到90多歲，甚至超過100歲。他們掌握了什麼秘訣？這種長壽模式又該如何復制呢？
《環球郵報》就加拿大“老齡生活”進行了系列報道，探討了加拿大國家的長壽經濟、人們如何在老年階段保持健康快樂生活，以及如何支持老年人群體。
其中，BC省養老小鎮帕克斯維爾（Parksville）便是壹個鮮明例子。
（Parksville市府）
根據2022年人口普查數據，這座約有13,000居民的小鎮中，65歲及以上的人口占46%，80歲及以上的老年人接近13%。根據多倫多都會大學地方新聞數據中心的數據，該鎮在加拿大老年人口比例上排名第壹。
這座坐落在BC省薩利什海（Salish Sea）海岸的寧靜小鎮，因其溫和的氣候和為養老而打造的社區環境，成為退休人士的首選目的地。
長壽專家指出，無論是出生在像新斯科舍省盧嫩堡（Lunenburg）這樣的地方，還是晚年遷居到BC省的帕克斯維爾，居住環境對壽命的重要性可能與遺傳因素同等關鍵。正如長壽研究者布特納（Mr. Buettner）所言：“如果你想長壽，不必改變行為習慣，而要改變你的環境”。主動選擇的社區生活
帕克斯維爾的老年居民多數是主動遷移而來，他們選擇這個小鎮作為晚年生活的落腳點。多倫多大學的辛哈博士指出：“帕克斯維爾的社區是經過深思熟慮的選擇，而盧嫩堡則更多是自然形成的。人們有意識地搬到適合自己養老的地方”。
帕克斯維爾位於溫哥華島，生活節奏緩慢，氣候溫和，冬季很少降至零度以下，下雪時也不需要清掃。這些都是吸引來自阿爾伯塔和安大略等地居民的重要原因。
（Parksville市府）
當地的帕克斯維爾老年人活動中心（Parksville Seniors’ Activity and Drop-in Centre）擁有約500名會員，定期組織社區活動。活動中心壹向熱鬧非凡，贰拾多位會員正在參加每周壹次的排舞課程，其中壹些接近90歲。
在社區教授舞蹈超過叁拾年的75歲舞蹈老師卡羅爾·羅斯（Carol Ross）表示：“運動對老年人非常重要”。中心還組織橋牌、椅子體操、低價午餐等活動，“這些豐富多樣的活動對心理、社交、身體和情緒都有幫助”。
羅斯女士像許多帕克斯維爾的老年居民壹樣，曾在加拿大西部多個城市生活，但她選擇這裡是因為其退休生活的理想聲譽：“我知道這是老年人應該來的地方，這裡有太多活動”。
老年生活的社交與幸福感
老年人活動中心的主席雪莉·科爾本（Cheryl Colborne）表示，高比例的退休居民讓帕克斯維爾的社區生活非常社交和活躍：“人們志趣相投。如果你不忙，那是你自己的選擇，因為這裡即便在冬天，也有很多事情可做”。
98歲的辛西婭·斯坦霍普（Cynthia Stanhope）仍然獨立生活，她在60歲前夕與丈夫從維多利亞搬到溫島帕克斯維爾。她認為社區的社交氛圍是她長壽的重要因素。她每周都會與朋友聚會編織或共享晚餐。
（Parksville市府）
斯坦霍普表示，如果生活在多倫多這樣快節奏的大城市，她可能會感到孤獨。但在帕克斯維爾，這裡有大量同齡人，更容易找到志同道合的朋友，大家也會互相關心。雖然她現在行走不如從前方便，但仍能利用溫和的氣候外出，只穿壹件毛衣即可。
她的兒子常常捕捉新鮮魚類和獵取肉類，這是她丈夫生前喜歡的活動。她最近還享用了來自壹次狩獵的鹿肝。斯坦霍普過去自己種蔬菜，現在主要購買，但購物時感受到濃厚的社交氛圍：“就像參加雞尾酒會壹樣，大家都跟你聊天。我周圍的鄰居都非常棒……這是壹個真正幸福的地方”。
帕克斯維爾的案例顯示，適宜的環境、豐富的社區活動和活躍的社交生活，是支持老年人健康長壽的重要因素。
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