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日期: 2025-12-05 | 来源: 言安堂 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
减脂期多吃酸的东西比较好，可以减少甜味依赖，让肠胃工作的更快 。
之前麦琳有推荐过 diy贵州蘸水，来制作酸汤味的水煮菜，很多人复刻过表示好吃又减脂，每天换换食物花样就好了，吃起来不乏味幸福度还是蛮高的～
懒得动手想要图个省事儿的小宝，还可以买下面这种不同风味的现成低卡汤底，主打一个开心快乐不委屈～
注意在搭配食物的时候，注意营养素均衡，保证蔬菜、主食、蛋白质都要有哦！
5、放纵餐该吃就吃
偶尔馋了，想放纵怎么办？没问题，想吃就吃，只需要做到一条：控制量。
比如特别想吃小蛋糕和奶茶的时候，你就吃点，但要有意识的控制量，别味蕾大开刹不住闸就好。
可以早点吃，千万别放在睡前几个小时。
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