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日期: 2025-12-05 | 来源: 巴乔爱吃糖 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
放出去也就罢了，还偏偏要锁上大门！
你可别想歪了，
不是把孩子锁里面，而是锁外面！
娃想早回教室一分钟，都是痴心妄想。
人家就这么狠，
所以娃在校期间1个多小时户外，没跑了。
芬兰医生建议，每天至少2小时户外。
哪怕只是走路玩耍，也比室内好很多。
芬兰医生和学校保健室还会建议家长，在家里多创造“自然看远”的机会。
1. 书桌靠窗，玩耍空间尽量有自然光。
2. 桌椅高度合适，保持健康坐姿
3. 不在昏暗的环境看书
这也是为什么学校教室，都是大窗户、自然光为主的原因了。
户外，获得自然光很重要。
但同样重要的是，
让眼睛看得远，而不是只盯着脚下。
所以芬兰孩子近视少，
另一个重要原因就是，爱运动。
3.运动很重要
我认识的芬兰孩子，
男孩足球、冰球、网球、羽毛球、摔跤、攀岩、游泳、滑雪、跑酷...
女孩再多个滑冰、体操。
基本上，人手两个运动起步吧。
巴乔现在就是，每天两小时羽毛球。
周六几乎都是，大大小小的羽毛球比赛。
然而运动，对身体好我们都知道。
但怎么就能，预防近视了？
刚刚说过，近距离用眼是大忌。
核心就是，让眼部睫状肌过于紧张了。
那运动中的远眺、远近切换，
就可以让眼睛，得到了彻底的放松。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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